在「八卦」的運行過程中，我們雖然只走了一個小圈，但觀想的卻是無限的宇宙——我和宇宙融為一體。
無論是對山、水、樹、動物、家人、朋友，還是陽光、時空，一切的一切，我們都是充滿敬愛的。因為敬愛，我們才能融合於天，融合於地，與大自然融為一體，這就叫天人合一。
#失眠 #身體痠痛
「八卦」讓我身心安寧
•丁素月 64歲
圖文由台灣台北菩提禪堂提供
我從小營養不良，比一般孩子瘦弱，台灣有句俗話叫「全身沒四兩肉」，我的外號「四兩」就由此而來。
因家境不好，十幾歲時，我離鄉背井到台北打工，做美容美髮的工作。當時，我一心想多賺錢，每天工作到凌晨一兩點，四點多又起床開工。結婚後，婆家很傳統，我每天工作前都得先煮好早飯，若起得稍微晚一點，就要面對婆婆的批評。
經濟和心理的雙重壓力，讓我精神緊繃，即使晚上睡覺也無法安心，一聽到聲音就會驚醒。再加上住家對面的醫院時常有救護車進進出出，吵得我夜不能眠。從二十多歲到六十多歲，我的睡眠品質都極差。
長期睡不好，導致我的免疫力下降，身體很弱，肩頸、手腳、膝蓋也總是痠痛，活動時會發出「喀喀」的聲響，特別難受。我常常覺得活著好痛苦，乾脆死掉算了。
幸好在朋友的介紹下，2017年9月，我開始走「八卦」。僅僅6天，我就發現騎腳踏車出門時，我竟然沒有像以前一樣感到不舒服，肩頸、手腳、膝蓋也不再痠痛了。
走「八卦」一個月後，我每晚至少能睡5-6個小時，也不再容易驚醒，連救護車的鳴笛聲都吵不醒我。為此，我特意問兒子：「最近晚上是不是都沒有救護車了？」兒子說：「怎麼可能？當然有。」走了兩個月「八卦」後，我不僅夜夜好眠，甚至偶爾會睡過頭，這對失眠四十多年的我來說，簡直太不可思議了！
現在，我每天早上都會到公園走「八卦」，如果確定當天沒有其他要事，在一個「八卦點」走完後，我還會到另一個「八卦點」繼續走，我已經離不開這個讓我身心安寧的法寶了！
（註：禪修的效果會因人而異）
