八卦內功問答（之三）

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Q1. 「八卦內功」行走的過程中，是如何溝通宇宙能量的？

我們的面部、身體所面對的整個時空當中，不論前後、左右、上下，所對應的是一個無量無盡的宇宙體。當我們走「八卦」左右旋轉地轉圈時，正是在對應著宇宙「運轉」的規律。通過這樣一種運轉，能夠與整個宇宙時空的能量產生一種場的溝通，產生能量的共振。我師父的師父說：「我們人體在宇宙之中就是一點點灰塵，這一點點灰塵可以和任何的物質組合，之後就可能變成星球，可能變成一道光，可能變成一份熱量，而不是一個固有的人體。」

整個星空之中，幾乎所有星球的運作，全是繞著圓圈在走，只有當某個星球壞了，才會被拋出它原來旋轉的那個時空。被拋出後，它可能會變成一道流線，從原來運轉的軌道之中，被發射出來，那等於是死亡的星。而正常的、有生命的能量體，都有自己運行的軌道，無論這個星球是一個圓體，還是一塊類似石頭的形狀，都是有運行軌道的。

古代偉大的修道家發現了這個祕密，把這個祕密傳遞給了我，我又傳遞給大家，我們就可以去應用它。中國古代極少數的人，希望變成神仙，長生不老，變得更健康、智慧，便用這個方法來修道，我們今天則可以用這個方法來健身。

Q2. 我走「八卦」5年了，為什麼現在走「八卦」時下蹲一些更舒服？

從你描述的單一現象來看，說明你「八卦內功」的修行已經有一點功底了。有了功底，腿上骨頭的密度、身體的健康程度、能量的充足狀況都比較好了，才會出現自動往下蹲的情形，就像有一種力量把你往下壓，使你想往下再蹲得低一點，因為這樣會讓你覺得很舒服。修練「八卦內功」，蹲得低一點通常能量會變得更強。

不過，如果走「八卦」的時間比較短，並且年齡超過40歲，我建議不要模仿這位同修。因為我們來學習「八卦內功」，其實只有一個目的，就是健康。並不是蹲得越低，對自身的幫助就越大，如果方法把握稍有不恰當，便容易傷到自己。在練習的過程中不要急於求成，通常情況下一天修一個小時，這一個小時之中，如果有需要，休息兩三次也都可以，這樣比較安全，又能獲得健康。

Q3. 可不可以邊走「八卦」邊慈悲地觀想？

走「八卦」時，通常比較少做慈悲的觀想，因為我們在走「八卦」，不要忘記了「八卦」的口訣，所以請按照我引領大家的口訣去觀想就可以了，不要自己創造觀想。

我在「八卦內功」的修練口訣上，先提醒大家「氣沉丹田、氣走四稍、上頂下扎」等口訣，一開始一定要去溫習它、思考它、意念它、觀想它，並且要去做。但在走的過程之中，不可能總是集中這麼多的意念，因為這樣神志會比較累。我覺得適當地忘掉口訣才是對的，會輕鬆一些。不要總是全神貫注地思考這個口訣，思考多了即為「過」，就像做飯一樣，火候太大了飯都煮糊了，就過頭了。

換掌的時候，偶爾我會提醒「氣沉丹田、腳趾抓地」，就是讓大家重新思考一遍「八卦內功」的口訣，再溫習一遍，過一會兒就忘掉它。過幾分鐘之後的引導詞可能會說「我是山，我是水」，把大家的意念引導到觀想自然裡去了，那時，我們的精神、我們的靈魂便隨之與山川、大地、空氣、陽光、小草、甘露融為一體。

Q4. 憂鬱症適合走「八卦」嗎？

我覺得可以，「八卦內功」幾乎適合任何人。憂鬱，通常是人體最最基本的能量缺失所造成的，所以要面對著陽光，因此有憂鬱症的人在早晨走「八卦」是最好的。

早晨太陽升起的時候，會賦予、傳達給我們一種升騰的能量，在中國就是指「陽氣」，即太陽的能量，接收了這樣的能量，我們就容易變得快樂。早晨走「八卦」最容易補充這種陽性的能量，尤其是早晨5點到8點之間走「八卦」，會使一天都充滿著能量。

Q5. 腿很痛，還要不要走「八卦」？

如果醫生沒有要求你一動也不動，我建議你盡量走一走「八卦」。單單在溫哥華菩提禪堂，我就親自接待超過10位有著嚴重腿痛的人，他們都因為堅持走「八卦」而減輕了腿痛，乃至恢復健康。我們都知道物品長期不使用就會腐朽的道理，如果腿痛就不走路了，時間長了之後，腿會變得怎麼樣呢？很可能整個下肢慢慢地就不能動了，生命就開始進入痛苦的狀態。

有的人腳底長了很多雞眼，像馬蜂窩似的，走路特別痛；還有很多有各種腰痛、腿痛、膝蓋痛的同修，諮詢關於走「八卦」的問題。我的觀點是，能走就盡量走。在全球各個菩提禪堂走「八卦」的人當中，有很多是膝關節有問題的，甚至有拄著柺杖的、坐輪椅的，他們都是一步一步艱難地走，最初借助外力的支持，比如拄著柺杖、扶著凳子、扶著助行器等等，走一段時間之後，慢慢地可以放開輔具自己行走了，到最後沒有不適的感覺，好多年都不再腿痛了。

人要動起來，生命才會越來越健康。走「八卦」之前，要做好準備，因為腿、膝關節等部位本身就存在問題，走「八卦」的期間可能會感到麻木、不自在，甚至還可能更痛，但堅持下去，也許痛苦就會減輕或消失，希望一兩年之後，你能夠行走自如。

Q6. 走「八卦」時，身體如何做到放鬆？

我們在走「八卦」前，要做一下最初的準備工作，讓脖子、肩膀、手、腿部、踝關節都運動到，盡量放鬆關節。不經常運動的人如果沒有提前做熱身運動，有時候只是做一個很簡單的動作，關節很可能一下子就扭住或卡住。

在走「八卦」的過程中，不要用力，肩一定要放鬆，脖子也要放鬆，放鬆到什麼樣的程度呢？除了自己能感覺到兩肩沒有用力之外，只要有人輕輕一壓，你的手就能放下來，而不是讓人壓不動的感覺，那就是放鬆。