「八卦內功」問答（之一）
隨著「八卦內功」在全球的不斷普及，金菩提宗師收到了來自世界各地的「八卦內功」愛好者所提出的問題，宗師特別針對一些較為普遍的問題做了解答，以幫助練習者更好地獲得身心健康。但修行過程中的種種情況與每個人自身的狀況有關，若在練習中產生疑惑，請前往各地菩提禪堂諮詢。
Q1. 為什麼圍著樹走「八卦」？
我們圍著一棵樹走，首先是為了走圓形；第二是因為樹是生命，我們愛護自然及樹本身，等於是用樹來代表自然。樹是自然當中一個最常見、最真實的生命呈現，通過樹，我們可以與整個自然溝通。所以我引導大家走「八卦」的引導詞是「我即是樹，樹即是我，我就是自然，自然就是我」。
我們圍著樹繞圈，是對自然心懷感恩、愛與慈悲，因為我們來自於自然，因為我們愛這個世界。
Q2. 修練「八卦內功」時的心態是怎樣的？
「八卦內功」出於中國古老的修練術，修練的時候，動作、口訣、心態都保持在一種非常輕鬆、自在、善良、放鬆的狀態。
走得好的弟子會心無旁騖、心無掛礙，融於山川大地──「我是清風，我是陽光，我是甘露，我是小草，我是空氣，無所不在。」達到一種回歸了整個自然的感覺。此外，通過走的過程，還能達到一種空靈的境界，沒有了自己，進入禪定，無思維、無意識、無知覺、無眼耳鼻舌身意、無色聲香味觸法。
每一次的收功式也特別重要，心裡要有一種慈悲溫和的感覺。輕輕地搓搓手，搓手的時候，手是很柔和的；之後輕輕地搓臉，越輕效果越好。正宗的做法是：手不接觸皮膚。過程中，也可以心存美好的想法，比如觀想自己的眼睛、皮膚、頭髮變成7歲的眼睛、7歲的皮膚、7歲的頭髮……。
Q3. 走「八卦」時，如何做到「上頂下扎」？
說到「上頂下扎」，首先要講「氣沉丹田」的「氣」。「氣」是指一種綜合的能量的感覺，像霧、像雲、像呼吸的氣這種朦朧的意識，我們隱隱感覺或希望它是一股能量。當這股能量沉到我們的丹田，即下腹部的位置時，覺得扎實了，再同時通過身體的內部，向上頂上去。至於說通過內部哪裡？如果將身體看作一個水桶，則沒有走哪個特定的管道或穴位，只是順著水桶向上頂，頂到頭上大約三尺的空間，感覺就好像有個板子頂住了，就到這裡為止了。不需要用尺子量，因為它沒有固定的長度，而是你觀想出的一股能量。
那「下扎」呢？ 同樣地，將身體想像成水桶，「氣」通過身體，也通過了腿，一大股能量通到地下三尺，貫通了全身。一旦你的身體受益了，就會知道這個觀想起作用了。
Q4. 走「八卦」後感覺臉發亮是怎麼回事？
這種感覺就像電燈泡一樣，如果沒有電，燈泡就暗，隨著電的能量增多，燈泡也變得越來越亮。感覺臉開始發亮，其實是能量增強了，就好像美容了一般，這種健康的美才是真美。還有的人發現自己的眼神也亮了，老花眼開始好轉了，這些都是修完「八卦內功」之後的自然反應。
Q5. 走「八卦」一段時間之後，總覺得氣不足，還要繼續走嗎？
無論你感覺這段時間是精神充足，還是覺得氣不足，除非有特別的健康問題，我提醒大家，能連續修是最好的。因為在修行中的不同階段，我們常常會有不同的，甚至完全相反的感受，比如說這一段時間特別快樂、能量充足，過一段時間之後，卻感覺萎靡不振、精神不足，不想修行。這些都是修練之後的感受，怎麼辦？我實實在在地告訴你：「應該好好修下去！」等過一段時間，你會超越最初的那種感受，出現一種自在的、穩定的喜悅。
每個階段都有其不同的感受，該如何把握呢？持之以恆。持之以恆地修下去，才能讓我們更健康、更長壽、更快樂、更智慧。
Q6. 走「八卦」，自己在家走和大家一起走，哪個更好？
到我們長期練習「八卦內功」的地方去走，會更好。因為那裡從牆壁、地板，到周圍的植物，乃至修行的同修，都具有一定的能量，這會對你修行的成長有很大幫助，使你快速補充能量，獲得健康，比一個人在家練習要好。此外，一個人在家練習，常常會因為懶惰而不能堅持下來，而大家在一起練的時候，很容易能一直走下去。
Q7. 冬天怕冷，可以在屋子裡放一棵假樹走「八卦」嗎？
我以前曾經放過一個水罐、一根棍子，當作樹來繞著走「八卦」。因為幫助我們的不僅僅是一棵樹，更重要的是這個方法。所以，如果條件不允許，偶爾中間圍著假樹或其他物品，都可以。
通常城市的生活中，哪怕比較寒冷的冬天，有些樹在屋裡也是可以養活的，可以買一棵盆栽的樹放在屋子裡，只是要注意這些樹上不要有尖刺。有同修問我：「我家有仙人掌長得挺大的，這是我家唯一的植物，我能不能放到中間走？」我建議盡量少靠近它，因為一不小心碰它一下，弄得滿臉刺，或扎到眼睛，就不好了。一切都要以人的安全、健康和生命為主，即以人為本、安全為本。
Q8. 手腳一直處於一種不健康的溫熱狀態，這樣的人能不能走「八卦」？
我覺得可以試一試，因為走「八卦內功」的過程中，順時針與逆時針的方向交替進行走圈，是一種平衡的旋轉，因此積蓄的不光是陽性、熱性的能量，更是綜合、平衡的混元之氣。因為身體的不健康而產生的發熱情況，走一走「八卦」，負面的能量變成正面能量之後，手腳溫度一定會有所改變的，歡迎你來試一試。
