我的「三高」消失了

【關鍵詞：糖尿病、三高、失眠、顏面神經麻痺、精神壓抑】

林繼仁 67歲

 

他沒有想到，從參加健身班那天起，身體就一天比一天好轉，三十多年的糖尿病、嚴重的失眠、突發的顏面神經麻痺，竟然在短短半年的時間裡，幾乎全部消失。重拾健康的同時，他也從備感壓抑的精神世界中走了出來，對生活充滿信心。讓我們一起走進他的禪修故事裡。

眾病纏身，精神壓抑

父親在我很小的時候就病逝，是母親辛苦地把我和哥哥姐姐帶大。我從15歲起就幫母親經營餐飲店，一做就是45年，到60歲才停下來。做餐飲生意時，我每天起早貪黑，常常從早上4點一直忙到午夜以後，飲食不規律，睡眠嚴重不足，身體時常感到很疲憊。

我的媽媽、哥哥、姐姐都有糖尿病，可能是家族遺傳，我三十多歲時，也檢查出患有糖尿病，但因當時我的身體沒有什麼不適，加上工作忙碌，就沒有進行醫治。三十多年後，我從餐飲業退下來，本想著可以閒下來享享福了，沒想到糖尿病卻加重了。經過5年的中藥調理，血糖、血脂仍然偏高，血糖最高時達18mmol/L-20mmol/L；血脂經常在9mmol/L–11mmol/L（編註：老年人血脂應低於7mmol/L）之間徘徊。

這期間，我還患上了嚴重的失眠，每晚只能睡兩個小時，之後就再也不能入眠。這讓我身心異常疲憊，痛苦極了！我甚至怕看見床，常坐在大廳的沙發上發呆，煎熬地度過漫漫長夜。我本來性格開朗，但那段時間我一點都快樂不起來，心裡總是非常不安，擔憂自己的身體，也擔憂家庭和孩子。白天時常精神渙散，記憶力也衰退了。2016年末，還一度因為血壓飆升（高壓達300mmHg）住院一個星期。

噩夢並沒有停止，2016年12月，我左邊臉部突然出現顏面神經麻痺症狀，左眼睜不開，面部肌肉無力，沒有知覺，嘴不受控制，還流口水。緊急住院期間，我開始吃類固醇和降血糖的藥物，並注射胰島素；出院後，也一直繼續打針吃藥。

找到健康新起點

2017年2月28日，一位師姐介紹我參加菩提禪修8天半健身班，我的神奇經歷就從這裡開始了。上課沒幾天，我的睡眠就改善了，幾乎可以整晚入睡；血脂降到了7mmol/L–8mmol/L，每天吃的降糖藥和注射的胰島素都減了一大半；大約三四天以後，我感覺不再那麼憂心忡忡了，開始變得快樂起來。最令我驚喜的是，顏面神經麻痺的症狀全都消失了，眼睛可以睜閉自如，左右臉對稱，完全恢復了正常人的樣子。總之，上了這個健身班，我的身心靈都獲得了重生。

課後，我每個星期都到禪堂共修兩次，堅持修練「大光明修持法」；從6月份開始，我每天早起和同修們一起走「八卦」。一個多月後，失眠和精神壓抑的狀況也完全消失了，血脂降到4–5mmol/L的健康水準。8月30日再次複查後，我的血糖指數是5.5mmol/L，屬正常範圍，血壓也正常了。醫生告訴我，下次複診時可以停止服用類固醇藥物，如果情況好的話，也不用再注射胰島素了。

此外，金菩提宗師的開示也讓我受益良多，讓我明白很多人生道理，並能夠運用到生活中去，現在的我對未來真是充滿信心！

（註：禪修的效果會因人而異）

 

圖文由新加坡菩提禪堂提供