讀者來信

 

《禪修與健康》的編輯：

大家好！

我是一名高中生，我非常喜歡《禪修與健康》這本雜誌，它不僅內容豐富，而且饒有益處。在第20期《禪修與健康》裡，我讀到了一個《禪師與蘭花》的故事，這個有趣的小故事讓我感觸尤深。

一直以來我都是一個脾氣暴躁的人，一點小事都能點燃我心底的火山。比方說，我在家做功課的時候，7歲的弟弟鬧出動靜把我吵到，我便會火冒三丈；在學校裡因為一句不經意的玩笑，即使是關係親密的同學我也會衝她們大發脾氣。因為脾氣暴躁的緣故，我常常傷害自己身邊的這些親人和朋友。每次發完脾氣後我都很懊惱，可是遇到事情的時候就是控制不住自己的情緒。

後來我在《禪師與蘭花》這個故事裡看到了一句話「我不是為了生氣而來的」，不禁心頭一震：「我也不是為了生氣而和家人朋友相處的呀！」於是我便把這句非常有道理的話寫下來貼在了自己睡房的牆壁上，以此來天天提醒自己。後來，每當我想發脾氣的時候，就會想起這句話「我不是為了生氣而來的」，然後心情就平息了下來。現在，我已經慢慢能夠控制自己的情緒了，和周圍人的關係也越來越好。這一句話的力量真是不可思議！

我很感恩這本雜誌帶給我的幫助，也感恩你們精心的編排以及辛勤的付出，祝願貴刊越辦越好！

讀者 Crystal  加拿大多倫多

《禪修與健康》的編輯們：

你們好！

我從36歲就開始失眠，現在49歲了，算起來失眠的時間已經超過10年了。這十幾年間，我一直依靠安眠藥來維持3－4個小時左右的稀少睡眠。此外，我還嘗試過各種中成藥，以及自然療法，比如香薰、按摩等等。總之用盡了一切可以用的辦法，但是效果卻都不遂人意。長期的睡眠不足致使我的頭整天昏昏沉沉，精神萎靡不振，情緒暴躁，並嚴重影響到了我正常的工作和生活。

2014年9月份，我在一家茶店喝茶的時候，看到了《禪修與健康》的雜誌，信手翻來，我讀到有人因為參加菩提禪修課程而使不良的睡眠品質得到提升。讀到這裡，我彷彿看到了希望的曙光，於是抱着試試看的想法，撥通了菩提禪堂的電話，並報名參加了當月舉辦的八天半健身班。課堂上，在做「清淨觀想法」時我竟然睡著了。結果，當天晚上入睡時我竟然足足睡了7個小時！禪修帶來的意外驚喜讓我的信心大增，此後我又繼續報名參加了11月份的八天半健身班，在這期健身班上我、依然睡得非常香，每天的睡眠大約都在6個小時左右。直到課程結束的前一天，我的睡眠質量越來越好，精力也越來越充沛。

從禪堂回到家以後，我迫不及待地把菩提禪修又介紹給了身邊的朋友們，真心希望更多的人能因為菩提禪修而受益！

讀者 蔡明娟   馬來西亞吉隆坡