禪修如暖陽 輕鬆自在釋病痛

 

楊媝棻 馬來西亞   圖文由馬來西亞寶靈菩提禪堂提供

因為從小愛喝冰牛奶的緣故，20多年來我一直飽嚐痛經的折磨。最嚴重的時候痛到根本站不起來，身體捲起來像蝦米一樣，東西也吃不下，這種痛苦每次都要持續半天之久。2014年11月份，我参加了8天禪修健身班。恰巧，課程的第一天趕上來生理期，讓我意想不到的是，這次只疼痛了1、2個小時之後就過去了！而且之後的一個月，生理期時也沒再痛過。

禪修不僅幫我解決了痛經這塊心病，還幫我解決了多年的頸椎和腰椎疼痛。2年前，我在樓梯上滑倒的時候傷到了腰椎骨。看過中醫和專科醫生，按摩也沒少做，然而卻治標不治本。此外由於長期侧睡，加之坐姿不當以及長時間對著電腦和手機，日積月累也造成了頸椎疼痛。難以消除的疼痛讓我寢食難安，脾氣暴躁。自從禪修後，我每天都堅持做大禮拜，1個月後，我驚喜地發現多年的頸椎痛和腰痛竟也徹底好了！漸漸地，大禮拜成了我最喜歡的禪修方法，每當我做大禮拜時，那種輕鬆暢快的感覺簡直是妙不可言！

禪修之前我跟家人經常起衝突，常常埋怨他們。然而禪修後，我學會了換位思考，懂得了凡事站在他們的角度思考問題。而且我也漸漸地懂得了感恩，每當我懷著感恩心跟他們溝通時，我的心態就變得平和了，即使偶爾發了脾氣，我也會向他們真誠地道歉和彌補。

現在，將《禪修與健康》雜誌介紹給身邊的朋友已經成了我的一種習慣和樂事。不僅如此，我還經常去派發雜誌，希望更多的人認識禪修，也來體驗禪修的魅力！