讀者來信

 

《禪修與健康》的編輯：

你們好！

我45歲時做過子宮切除手術，為預防骨質疏鬆，手術後我一直服用鈣片。大約3年前，我開始覺得身體變得笨重、骨頭僵硬，上下樓時好像腿都不能彎似的；之後，慢慢感覺腰痠背痛，並且疼痛不斷加劇。

最終我被確診為骨質疏鬆，骨密度測試T值為－2.8（正常值為－1至＋1；低於－2.5為骨質疏鬆）。我開始嘗試各種治療骨質疏鬆的藥物，同時進行食補，但身體的不適卻沒有明顯改善。

2013年8月，好友約我一起修練「八卦內功」。剛開始走時感覺很累，腿也痛，胳膊也痠。在好友的一再鼓勵下，我繼續堅持著，一個星期以後，感覺走起來輕鬆多了，背痛也減輕了一些。

過了一個多月，我的腰痠背痛基本消失，身體越來越輕盈、柔軟，尤其上下樓時特別輕快，這讓我非常開心。半年之後，進行骨骼CT掃描時，骨質竟比以前大為好轉，T值居然升到－2.1，真是意想不到的收穫！到現在我走「八卦」已經一年了，筋骨柔韌有力，都可以跑了，T值也達到－1.7，連醫生都非常驚訝。

另外，我兒子一天超過8個小時伏案工作，久坐傷骨，早晨起床的時候他渾身痠痛。於是我也帶著他走「八卦」，後來他起床後身體再也不痠痛了。現在，小孫子也加入了我們走「八卦」的隊伍！

                                                                                                      讀者趙心迪  加拿大多倫多

 

                                                                                                  

《禪修與健康》的編輯你們好！

在一次購物時我偶然和貴刊結緣，非常喜歡。

雜誌的每一個板塊都很吸引我，尤其是從禪意小故事《你願做一杯水，還是一片湖？》中，我得到了很大的啟發。我是個什麼事都愛較真的人，越較真越把自己束縛得緊，所以生活的煩惱事就多。

看了這篇文章，那句「我們生活中遇到的煩惱就像這鹽一樣，如果你用杯子大小的容器去盛放它，只會帶給自己痛苦；反之，如果把它放入廣闊的湖水裡，它便可以淡化得無影無蹤了」帶給我很深的啟迪，我開始試著用這個方法，遇到問題就把它先放下，不把自我放在裡面去思考，而是跳出來，從各個方位看這個問題，真的看到了不同的答案。這時候，我才知道原來的自己是那麼無知和渺小。我感覺自己一下子釋然了，欣喜在心裡，微笑掛在了臉上。

「上善若水，水善利萬物而不爭。」「如果我們能把心放寬一些，多一分捨和包容，少一分得失計較，這些煩惱和痛苦就不會對我們有任何傷害和影響了。」感謝貴刊讓我因為這個故事而走出了煩惱的困境，找到了快樂。

祝願更多的人能與貴刊結緣受益，同時也祝貴刊越辦越好！

                                                                                                             讀者吳雅靜  美國紐約