禪修帶我走進一千零一夜

 

邱靖淯，馬來西亞吉隆坡   圖文由馬來西亞菩提禪堂提供

「今天我把一份禮物送給了一個很特殊的人，我們平時一見面就會爭吵，彼此總會挑對方毛病，但是現在我不再討厭他了。」快言快語的邱靖淯一見面，就迫不及待地跟我們分享他的禪修體會與感悟。僅僅參加了一次八天的禪修健身班，邱靖淯被自己身上連續發生的變化不斷地震驚著，他激動地說：「禪修，真的帶我走進了一千零一夜。」

讓我們一起走近邱靖淯，來聽聽他「一千零一夜」的禪修故事。

 

高血壓不再是我的「心病」

 

二○一三年六月一日，我在朋友家裡看到了《禪修與健康》雜誌，於是來到了馬來西亞位於八打靈再也的菩提禪堂，準備嘗試一下禪修。我來報名的當天正是八天健身班開課第一天，接待我的師姐讓我先跟著上課的學員一起練習「大光明修持法」。一遍大光明下來，我感受到了前所未有的美妙。就這樣，我將原計畫參加的兩天初級班改為了八天健身班。在接下來的禪修日子裡，我每一天都經歷著新鮮的感受。

高血壓是困擾我多年的一個健康問題，高壓最高的時候達到二百多（毫米汞柱），早上起來經常頭暈，甚至連低頭穿鞋時也會頭暈。晚上也睡不好，每天只能睡三四個小時。常常夜裡二三點起來就再也睡不著了。為了幫助睡眠，我曾嘗試睡前喝牛奶，甚至有一次晚上我喝了六杯牛奶都仍然毫無睡意，反覆去廁所更讓我無法入睡。而禪修以後我的高壓值降到了一百三十多（毫米汞柱），完全恢復了正常。夜裡的睡眠也好了，現在可以從晚上十點鐘一覺睡到第二天早上五點鐘。

 

低糖症跟我說拜拜

 

另外，我還患有低糖症。長期以來的低糖症，又引發了心臟經常跳動無力，被醫生診斷為是心衰。平時會覺得呼吸困難，不能幹重體力活，要保證休息。甚至走路快的時候就會盜汗、身體無力、手腳冰冷，嚴重時還曾經因為頭重腳輕而跌倒，更不要說站在高樓處了，馬上就會心跳加快、兩手發抖還出冷汗。然而禪修班結業後，我去一位住在三十五層樓的朋友家裡，讓我吃驚的是，從朋友家陽台往下看，我發現從前出汗、發抖、心跳加快等症狀都沒有了，真的好開心！

最神奇的是禪修還幫助我調整了飲食量。以前我的飯量非常大，一天要吃很多餐，基本是一小時吃一餐，不吃的話手就會發抖。禪修以後，我早上只要喝一杯茶，吃一個麵包就行了。到了中午只要吃一碗麵就夠了，而過去的時候吃三碗都不夠。開始朋友都以為我飯量減少可能是因為病了，還要介紹醫生給我。但是現在，大家看著我的氣色越來越好，知道了這是禪修帶給我的改變，都開玩笑說我要成「神仙」了。現在我的精神狀態也越來越好，以前每天中午都至少要午休半個小時，才能補充精力，但現在中午已經不需要午睡了。

 

心態好了,生活快樂了

 

禪修不僅給我帶來了健康，而且還改變了我的精神世界。我感到好像一切都變了，我再也不會像從前那樣，總是看到別人做得不對的地方。現在，即使我看到別人做錯事，也不會太去計較。對於以前擔憂的很多事，我也懂得了順其自然，現在我覺得生活特別輕鬆自在。我的脾氣也變好了很多，過去開車的時候經常很心急，總要去追超過自己的車，而現在卻心平氣和很多了。

從開始禪修到現在三個多月的時間裡，我覺得自己彷彿是經歷著傳說中的一千零一夜，感覺自己正被逐漸地點石成金。現在我每天早上都會起床走「八卦」，堅持做「大光明修持法」和「清淨觀想法」。禪修帶給我的身心改變，讓我的生活充滿了前所未有的美好與快樂！