骨骼養生，為健康保駕護航‧之二

 

我們看體操比賽的時候，常對螢幕上運動員那輕盈的體態、優美的姿勢讚歎不已。其實，我們人體能夠做出寫字、走路、吃飯、穿衣，甚至是高空旋轉等柔軟靈活的一連串動作，都是骨骼和肌肉在協調運作的結果。然而，這些獨立而分散的骨骼與肌肉，是怎樣讓人體運動自如的呢？

 

原來在骨頭與骨頭之間，有一個特別的裝置，叫作關節。是它把相互獨立的骨頭連接在一起，使人體運動起來，做出各種協調而優美的動作。

關節是小小的軟組織，卻擔負著維持運動、承擔重量等關鍵作用，稍不注意，就會產生關節損傷。而關節損傷中最易發生的疾病，就是關節炎。

關節炎是世界上最常見的慢性病之一，全世界關節炎患者人數高達3.55億人之多。在亞洲地區，每六個人中就有一人患上這種世界頭號致殘性疾病。二○○○年一月十三日，「骨與關節十年組織」在世界衛生組織總部瑞士日內瓦正式成立，並確定每年的十月十二日為「國際關節炎日」，其目的就是要提醒人們，對關節炎要早預防、早診斷、早治療。

本期小編就來帶您了解一下這位「頭號殺手」，與您一起學習在日常生活中如何有效預防關節炎，免遭「惡魔之手」的侵害。