脊柱小測試

 

您是否有過這樣的感覺，結束了一天的工作之後，視線模糊，肩膀痠痛，從椅子上站起時習慣用手抻著腰部，或者想伸個懶腰鬆鬆筋骨……

首先，讓我們來做一個小測試，了解一下您的脊柱健康狀況：

    1.視力下降、眼睛脹痛、怕光、流淚等

    2.扭動頸部、背部或者更多關節時，有「咔咔」的聲音

    3.長時間伏案後，常感到頭痛，頸腰背僵硬不適

    4.頭向左右轉動幅度是否一致

    5.不能完成舒適的深、長呼吸

    6.抵抗力比以前弱

    7.經常感到疲勞，精神不能很好集中

    8.出現一條腿比另一條腿短

    9.走路時，腳尖會向外展開

    10.鞋後跟常被磨得高低不平

    11.經常對著電腦連續工作三小時以上

    12.每週的運動時間不超過三小時

    如果以上問題您的回答有一半是「Yes」，那麼，您就需要開始關注脊椎健康了哦！