骨骼養生，為健康保駕護航•之一

 

《黃帝內經》中記載：「修養至道，把『骨氣以精』放在首位，古說也。」生活中，人們也常常將「身子骨是否硬朗」作為判斷健康狀況的標準，這些道出了人體骨骼健康的重要性，「養骨」也成為健康養生的一個重要切入點。

相對於補腎、潤肺這些傳統的養生保健而言，人們現在還較少關注骨骼保健，除非得了骨科類的疾病，比如較為常見的頸椎病、腰椎間盤突出症、風濕性關節炎、骨質疏鬆症等。然而，事實上，骨健康系列問題已被世界衛生組織列為繼心腦血管疾病、癌症、糖尿病「三大殺手」之外，對人體危害最嚴重的問題。

骨骼是我們身體的「支撐者」，骨骼的主幹——脊柱，指揮著體內所有的生命活動，包括感覺、運動、代謝，甚至連皮膚出汗都是由脊柱的神經控制的，因此，醫學上把脊柱稱為我們身體的「第二生命線」。脊柱健康，我們的身體才能健康；脊柱放鬆了，我們的全身也都放鬆了。因此，骨健康通常是從脊柱保健開始的。