禪修與健康繁體版第17期目錄
 

 

「面若桃花」養出來

 

女人要美麗,就要遠離婦科疾病,健康的身體才能有好的氣色。聰明的女人要學會善用養生之道,為自己的美麗終生保駕護航,由裡及表的美會讓女人如花般持續長久地盛開。

下面就為您介紹幾個養生法寶,讓愛美的您美麗一生。
 

飲食補氣養血——吃出好氣色

 

中醫有言:「女性以血為本。」女性由於每月一次的生理期失血,很容易造成氣血虧損,不僅讓女人紅顏易老,還易患很多疾病。因此,要保持充盈的氣血,才會讓皮膚細膩光滑,面若桃花。

 

紅棗

 

紅棗是傳統補氣養血的最佳食物之一,民間更傳有「天天吃三棗,一輩子不見老」之說。紅棗可以熬粥、做糕點、煮湯、泡茶等,但因為熱量比較高,一次吃三至五顆為宜。

 

桑椹乾

 

桑椹是目前水果中含天然鐵最豐富的,故有「補血果」的稱號。中醫認為桑椹有補肝益腎、養血之功效,但孕婦需慎用。

 

龍眼

 

龍眼是民間熟知的補血食物,能補益心脾,養血安神。

 

保暖養生——呵護子宮

 

傳統醫學認為,女性體質屬陰,所以相對比較怕冷。而子宮是喜暖的地方,溫暖的子宮才能孕育出健康的胎兒;如果寒氣入侵,很容易造成女性「宮寒」。所以女性在生活中一定要注意保暖,不要因「美麗凍人」或貪食生冷食品而讓寒氣傷害了自己的子宮。

 

多運動——仰臥起坐可預防和緩解婦科病

 

久坐不動,缺乏鍛鍊,是很多白領女性的通病。然「動則生陽」,好臉色來自好循環,經常鍛鍊身體,能增強體質,防止或減少疾病的發生。仰臥起坐能很好地鍛鍊腹部肌肉,促進血液循環,有預防和緩解婦科疾病的作用。

 

走出憂鬱——我要用微笑征服世界

 

微笑是女人最美麗的表情。現在很多人由於生活的巨大壓力而憂鬱煩躁,金菩提宗師有感於此,慈悲創編了《金菩提聖經》,以特殊的加持力激發生命的信心與能量。請您不妨也來經常喊一下《金菩提聖經》,給自己打打氣,或許,不可思議的能量就讓生命的出路鋪展在您的腳下了。

 

健康美麗的超級法寶——走「八卦」和大禮拜

 

東方的禪文化是古老智慧的結晶,其不可思議的療癒能量,不是我們普通的道理能涵蓋講清的,就讓我們說說實際的見證吧。

 

一位叫小欣的朋友來信:

 

以前我是一個「寒氣逼人」的人,有時和人握握手,人家都會驚問:「手怎麼這麼涼?」寒氣導致氣滯血瘀,生理期時腰腹部很難受。我還算比較愛運動的人,大學時曾是長跑隊的運動員,平時運動量比一般人大很多,但都沒能根除我體內的寒涼之氣。

初次參加菩提禪修班時,由於我什麼都不了解,並沒有太用心學。可是,就在課程結束、準備離開的那天夜裡,睡夢中我感受到很強的能量,當時感覺整個腹部好像在簌簌冒泡,氣泡從身體的各個方向向小腹部匯聚,非常舒服,還出了一身大汗。這神奇的經歷讓我一下對菩提禪修刮目相看,覺得這是普通的體育鍛鍊不能相提並論的。後來,我開始每天修練「菩提八卦內功」或是做大禮拜,修練的時候常常會出汗,身體覺得熱熱的;收功時搓搓臉,覺得皮膚特別光滑。就這樣,在不知不覺中,我告別了怕冷的毛病,現在我的手很溫暖,生理期也只有輕微的不適了,而且人也漂亮了很多。

在菩提禪修裡,世界各地都有大批的菩提學員每天走「八卦」和大禮拜,發生了很多神奇的故事,有的腫瘤消失了,有的氣色紅潤了許多,真是非常幸運,愛美的您不妨也試一試哦,或許從此就能拿到健康美麗的金鑰匙!

 

 

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