讀者來信

 

《禪修與健康》的編輯你們好：

非常感恩你們的辛勤工作，將《禪修與健康》這本大家非常喜愛的雜誌帶給我們。

剛剛一口氣讀完第十六期《禪修與健康》，看到又有那麼多人因菩提禪修受益，忍不住在心中為他們祝賀！

看到健康專題《遠離心腦血管疾病的侵襲》，不免讓人心生感慨。的確，現在患心腦血管疾病的人太多了，好像稍不留神，病就會找上你。我本人就曾年紀輕輕卻患上了高血壓。在一次例行的體檢中，測血壓時醫生告訴我，我的低壓90毫米汞柱、高壓140毫米汞柱。當時我都愣住了，「我怎麼會患上高血壓呢？」我一直以為這種病是離我很遙遠的事情。這次體檢為我敲響了警鐘，我開始反思自己的生活，並想起了曾經嘗試過的菩提禪修。我知道它的效果非常好，卻一直因為忙於各種事情而沒能堅持下去。因為不想成為心腦血管疾病的「俘虜」，於是我下狠心，放下所謂的「忙」，開始每天早晚至少拿出一、兩個小時來禪修。這樣堅持幾個月後，我的血壓就降了下來。現在我的血壓基本穩定在75／115毫米汞柱左右，而且，之前查不出病因的眩暈症也好了。

現在，菩提禪修對於我，已不再是最初為了治病而「堅持」了，而是成了我「離不了」的護身法寶。衷心祝願更多的有緣人，早日結識菩提，給他們的生活帶來新的希望和出路。

 

                                                                                                                    讀者林雨辰  美國

 

 

我們這裡的夏季十分炎熱潮濕，所以每到夏天的時候，我的臉上都會冒出一些「痘痘」，讓人很是煩惱。去看中醫，說我這是濕熱造成的。剛好上一期雜誌中的一篇文章介紹了夏天祛除體內濕熱之氣的方法，可以通過飲食來調理身體，例如喝薏米綠豆粥和涼茶等。除此之外，還有夏季泡腳，這個方法是我以前沒有聽說過的，看了非常感興趣，便買來花椒、薑、蔥試試。腳浸在溫熱的水中大概二十分鐘，感覺背後微微出了些汗，非常舒服。這樣堅持一段時間後，臉上的「痘痘」果然消退了不少！

另外，因為我很怕熱，平時喜歡把冷氣溫度調到很低，有時坐的位置又剛好是背對著冷氣，所以常會覺得頸椎很痛、僵硬，工作也受到了影響。看了這篇文章後，我平時更加注意空調溫度不要設置太低，並且隨身帶一條披肩，在捷運裡或是上班的時候就披著，以免背後直接受到冷氣的冷風侵襲。除了生活上注意，我還持續做《大光明修持法》，有時在做的時候覺得頸部有一種熱熱的感覺，非常溫暖。慢慢地，最近覺得頸椎的痠痛有了明顯的好轉，好的習慣加上禪修讓我這個夏天感到舒服多了！

 

                                                                                                                        讀者吳慧  台灣