眾裡尋她千百度 禪修讓我獲益無數

 

林元，加拿大多倫多

圖文由加拿大多倫多菩提禪堂提供

 

身體虛弱 幾乎成了「廢人」

 

我自幼就身體孱弱，隨著工作、學習和生活的壓力加重，身體越來越難以負荷，健康狀況搖搖欲墜。二〇一〇年十二月我去打了流感疫苗，沒想到接下來身體反而更差了。

首先是睡眠狀況顯著變差：半夜醒來就睡不著，到早上又起不來。上班開始遲到，整個人很累很虛弱，坐在辦公室椅子上只想往地板上躺。屋子裡的暖氣開到二十七度，我還要穿上四件毛衣和三條毛褲才可以保暖。我無法進行深呼吸，因為吸入肺中的冷空氣好像不能經過處理和暖化，直接把寒冷傳到身體裡的每一個細胞。

消化功能也很弱，那段時期我只能吃三、四個月大的嬰兒吃的米糊，因為我幾乎連把食物嚥下去的力氣都沒有，一頓飯吃幾口就不想吃了；但不吃更加沒力氣，就逼著自己吃，這樣折騰一、兩個小時才能吃完。

到後來，我說話、走路、洗澡都很費力，甚至坐在椅子上也覺得無力，除了躺下休息什麼也不願意做。

如果碰到不順心的事情，我連生氣的力氣也沒有，對任何人和事也基本失去了興趣。我的心彷彿墮入了無底深淵，看不到自己的出路，幾乎失去了生活的希望與信心，覺得自己成了一個「廢人」。

到二〇一二年下半年，我實在無法繼續工作下去，只好辭去工作。

 

恢復體能 無與倫比的效果

 

二〇一二年十二月初，在一個佛學講座上，遇到一位佛友向我介紹中醫，我說我已經找了很多中醫師，收效都不大。聽完我的訴說，她也覺得我確實不是一般的虛弱，於是向我推薦菩提禪修，說也許對我有效。就這樣，我報名參加了多倫多禪堂十二月舉辦的菩提禪修健身班。

第一次在禪堂和師兄師姐們一起練《大光明修持法》，我感受到一股強大的氣場向我衝來，差點沒站穩。由於身體太虛弱了，剛開始做「大光明」時，我站十分鐘就沒法練下去了，只能坐下來喘氣；《清淨觀想法》盤腿打坐不到十分鐘，我就得躺下。

在課堂上，每天都有老師幫學員調理，下課後，我就把光碟請回家，自己能繼續多練一點就多練一點。剛練了沒多久，我就開始排黑便，連續排了三週。到十二月末，身體感覺輕鬆些了，體力和能量也恢復不少。
 

 

接著，我又陸續參加了第二、第三次健身班，再加上自身修練，慢慢地，我身上的很多病氣都給排掉了，體能逐步恢復正常。

現在，我可以連續做兩遍《大光明修持法》，《清淨觀想法》也可以連續坐一小時，不像以前坐幾分鐘就發軟要往地上躺了；原來走路十來分鐘都費勁，現在到商場購物走上三十多分鐘都不會累；以前給國內父母打電話，十分鐘左右就沒有力氣講下去，現在一般可以聊上一個多小時。

二〇一三年的三月份，我的血壓由原來的40／60毫米汞柱（二〇一二年十月份量的）上升到60／90毫米汞柱；肺功能明顯好轉，已經能做一個完整的深呼吸；洗澡、洗頭再也不覺得沒勁了。

此外，我的睡眠質量大為改善，一覺可以睡五到七個小時了；怕冷的毛病也有好轉，現在二十六度的室內溫度，我比原來少穿一、兩件衣服也不覺得寒冷，感冒也比平常好得快了很多；消化功能恢復正常，現在吃飯二十分鐘就能完成。

 

打開心結的唯一方式

 

除了體能得到了恢復，我的心情方面也有了很大的改觀。可以說，菩提禪修是我找到的唯一一種打開心結的方式。當初的我，哀莫大於心死，而通過菩提禪修，我的心慢慢活了過來，開始找到出路，找回繼續生活、工作的勇氣。

記得我剛來禪修那天，禪堂裡播放著菩提禪修《甘露放鬆法》，聽到金菩提宗師那宛如天籟的聲音和美妙的音樂，我瞬間就把一切煩惱、苦悶、病痛都拋到了腦後，盡情地享受著那種舒暢的感覺。經過這一小時的調理，當晚回家後，我就比平時多睡了兩小時。

還有一次播放金菩提宗師的音頻進行調理時，我整個人彷彿置身於一種飄飄渺渺的境界之中。音頻裡，金菩提宗師用器皿發出的「刮、刮、刮」的聲音，彷彿把我心裡無邊的苦痛和憤恨都悄然刮到了一個螺旋似的時空之中，離我遠去，不再回來。調理結束後，再想起那些曾經害過我的人，我已經不怎麼恨了，心裡漸漸平靜下來，輕鬆了許多。
 

 

以前，因為怕黑，我睡覺要開著燈，練習禪修大約幾天之後，我就可以關燈睡覺了。有一段時間，我因一件意外的事情受了驚嚇，心裡總是忐忑不安，覺得胸口部位堵得慌。一天，當我修練「大光明」時，感覺胸口間的那團霧霾頃刻之間煙消雲散，取而代之的，是一團很溫暖的亮光照進了我的胸口。練完之後，心裡的不安便消失得無影無蹤了。

就這樣，我積聚多年的心結被一個一個解開，苦悶、怨恨、徬徨、無助、絕望這些負面情緒慢慢離我遠去。禪修後的身心自在、神清氣爽，讓我如同重獲新生一般，那種美妙的感覺實在難以用言語形容！

過去遇到的人和事都不再障礙我，原來我認為堵死的條條道路，現在卻可以「柳暗花明又一村」，發現新的方向，好像從一個深淵慢慢走到沼澤地，再慢慢走到了陸地。現在的我充滿了喜悅的能量，甚至有時候回家乘電梯時也會主動跟別人說話、聊天了。

這樣的效果是一般的藥物和普通的治療方式無法達到的。以前類似去戶外跑步、練氣功等等這些方法，只要我知道的，能試的都試過了，效果卻不大，直到參加了菩提禪修，才真正找到了打開心結的方式。

曾經幫我暫時緩解病情的中醫師告訴我，心病還需心藥治，中藥無法解救我的心靈，在菩提禪修，我找到了排解心理抑鬱的方法！

回首我這四個月的菩提禪修歷程，一言以蔽之，就是：「眾裡尋她千百度，菩提禪修讓我獲益無數！」