健康，從放開心胸開始

 

人生在世，每個人都期盼擁有旺盛健康的生命狀態，然而就在人們追求健康的旅途上，疾病卻總是像荊棘一樣四處遍布，阻礙著人們前行的步履。那麼如何才能擺脫疾病的束縛，獲得生命的健康與幸福呢？
 

身體健康與喜怒哀樂息息相關

 

在生活中每個人都有喜怒哀樂的情緒，這些情緒其實非同小可。不少現代醫學研究表明，人體的健康在很大程度上都是與情緒變化有關的。一些不良情緒往往會引發心腦血管病、偏頭痛、癌症等疾病。這是由於當人的情緒發生變化時，人體的下丘腦、自主神經系統都會產生相應的變化，從而引發人體器官的變化。也就是說，假如一個人的情緒經常受到外界的不良刺激，他的體內臟腑便會長期處於紊亂之中，最終導致產生疾病。

在中醫裡也有相關論述。「人有七情六慾」，其中怒、喜、思、憂、恐稱為「五志」，這五種情志分別對應著人體的五臟，即肝、心、脾、肺、腎。金菩提宗師在《覺悟之眼看起落人生》中也說到：「情緒會影響人體五行的運轉，怒傷肝、憂悲傷肺、驚恐傷腎、思傷脾、過喜傷心神。」當這些情緒發生時，它所對應的每一個臟器都會受到不同程度的影響。比如，人在發怒時怒氣衝天，會傷及肝臟，可能導致高血壓、冠心病的發生；大喜如果過度，則會損傷心氣，引發心悸、老年癡呆等疾病；「思則氣結」，經常思慮會使神經系統功能失調，傷及脾胃，出現食慾不振、面容憔悴的狀況。另外，過度憂慮會傷肺，引發肺部疾病；驚恐易損傷腎臟，導致耳鳴、頭暈、身體力乏，嚴重時甚至會使人有生命危險。
 

 

可見，情緒與人體的健康息息相關。正如金菩提宗師所闡釋，「情緒是生命之泉，好的情緒，讓生命流動，清澈健康；壞的情緒，阻塞生命泉源，積累成疾。」因此，要想保持健康的身體，就應當學會調攝情志，減少不良情緒的產生。尤其是對於中老年朋友而言，日常生活中更應當謹慎，保持良好的心情，否則很容易引發或加重心腦血管疾病。

 

大醫醫心 精神健康非同小可

 

如果把人的健康比作一棵茂盛蔥鬱的大樹，那麼正面的情緒可以說是這棵大樹生長所必需的養分。然而現代社會，人們常常被工作生活的巨大壓力和無法緩解的疲勞感所包圍，負面情緒日益增多，健康狀況頻頻受到威脅。金菩提宗師曾說：「眾生有病——現在說的這個病，既有身體就是肉體的疾病，還有精神上的疾病。」而精神上的疾病根本來源於心的阻塞，因此，金菩提宗師所倡導的健康理念是一個大醫學的概念。所謂大醫醫心，即不僅讓身體健康，更提升人的精神部分，使身心皆得光明。

如今，精神疾病的發生已經不再是奇聞異事，譬如越來越普遍的抑鬱症。據世界衛生組織統計，全球約有3.4億抑鬱症患者，抑鬱症發病率約為11%。引發抑鬱症的原因諸多，其中一個重要因素便是壓力，而導致壓力的根源則是人無止盡的貪婪。因此，減少貪念，培養一份慈悲、博愛的善念，用感恩之心去面對周圍的一切，便會得到一種吉祥快樂的正面能量，得到一種幸福感。與此同時，還要樹立起信心，多給自己一點肯定與鼓勵，學會勇敢面對一切，從而找回屬於自己的美好人生。
 

 

有了這樣的慈悲和信念，心就會變得柔軟；當懷著愛心去看世界，心自然而然就通了。

 

大健康 把握生命的意義

 

既然精神健康關乎著人體的健康，影響著人生的幸福感，那麼，如何才能獲得精神上的健康呢？那就是「大健康」。大健康，是一種超越了身體層面的健康理念，也就是除了身體不受疾病的侵擾外，也不會受到精神煩惱的過多影響。試想一下，如果我們的身體沒有疾病，但是當人生之中各種打擊紛至而來，生命猶如一葉孤舟在驚濤駭浪中起伏不定時，我們是否會因為精神無法承受而導致身體罹患疾病呢？反之，如果我們和家人都平平安安的，沒有大起大落，並能保持沉穩寧靜的心境，那麼可以說我們和家人就是活在一種大健康的狀態裡，自然能夠如意幸福、吉祥快樂、健康延壽。

要活得大健康，我們首先應認清自己為什麼要活著，活著的意義是什麼。將自己沉澱下來，反省和總結一下過去的行為，重新認識自己，才能把握好人生的下一段歷程，不再犯更多的錯誤。很多人都不明白一個道理，其實人生中很多的大起大落，乃至失敗挫折都是由自己的貪心造成的。有貪婪之心，便有高風險的投資行為，人生受挫的機率隨之增大，人自然也必須承受大壓力。一旦投資失敗，巨大的壓力瞬間會轉化為暴躁、悲哀、焦慮等嚴重的負面情緒，從而對身體產生摧毀的作用。

人們常說，人生苦短。我們來到這個世界，背負著沉重的行囊前行。然而事實上，偌大的行囊中，有的是我們可以放下的，有的是我們可以摒棄的——物慾的喧囂，名利的追求，金錢的誘惑……因為這些，可能讓我們錯過了許多人生中美好的風景，心也越來越沉重。我們可以活得「大健康」，減少一些貪慾之心，讓生命無憂自在，遠離疾病的發生，將短暫的人生演繹得更加精彩紛呈。