我擺脫了「上廁所恐懼症」！

 

成珂，加拿大多倫多   本文由加拿大多倫多菩提禪堂提供

我原本有一種奇怪的病症：上廁所恐懼症，這其實是因為身體的病痛造成的。

記得小學時的一個暑假，因為沒有人監督，我在那兩個月內，不吃正餐，只吃雪糕。比如說，早上起來便是一盤香蕉船雪糕；午餐是一客巧克力聖代；晚餐是一碟草莓雪糕蛋糕。放縱飲食兩個多月後，我開始感覺到胃部不適：胃寒、經常胃痛和消化不良。便秘的問題更是一直纏繞著我，即使後來我開始注意飲食和保持每天運動也沒能改善。

從那時候開始，我逐漸害怕去廁所「大號」，因為每次都要花費很多的時間和力氣，好像在跟惡魔搏鬥一般，所以有時甚至幾天我也不願去。

前兩年，我的健康狀況顯然變差了，也不知道是什麼原因，總是覺得累，沒精神，便秘的問題亦日益嚴重；加上近期生活上無數的變故，都對我構成很大的壓力。

就在我不知所措的時候，很偶然的機會我得到了一本《禪修與健康》雜誌，好像得到了一束希望之光。

二〇一二年八月，我報名參加了菩提禪修健身班，開始每天做四十分鐘的大禮拜和一小時的《大光明修持法》，便秘的情況很快就改善了。偶爾感覺還不是那麼通暢時，只要按照雜誌上的介紹做「圓通印」，就能很快見效。

接著，我又參加了十月的菩提禪修二級班。之後，我每天的修練增加了一小時「菩提八卦內功」，每次走完「八卦」後就有便意，而且不用再痛苦「搏鬥」，原來的「上廁所恐懼症」不藥而癒了！

現在的我不只是腸胃通暢了，心情也舒暢了很多。我明白了其實快樂不一定要擁有很多很多，那些我們習以為常的事情，對許多失去健康的人來說就是最大的快樂。從這個意義上來看，快樂一直就陪伴著我們，只是我們能不能察覺到而已。

現在的我學會了感恩：感恩自己能聽到喜愛的音樂，能聞到香味，能在鏡子裡看見自己的笑臉，能拔腿去追巴士，感恩生活中的每一件大事小事……