
我告別了「假睡眠」
安煥,韓國釜山 圖文由韓國釜山藥師禪院提供
二十年前,我兒子因為打球發生意外去世了,當時我在醫院照顧兒子,幾天幾夜沒有闔眼,也無法入睡,從那以後,就無法深入睡眠,身體細胞都在休息,但是腦細胞還在活躍,感知周邊的事情……二十年來,這種「假睡」狀態一直陪伴著我,困擾著我,白天幹活,只要動一動,就會特別累,連累到眼睛,經常紅腫,後來發現肝有問題,做了手術,再後來,發現甲狀腺也有問題,又做了手術。
到醫院也檢查不出來什麼毛病,醫生開了精神科藥物,當時領了一週的藥物,吃了三天,就發現舌頭僵直,出現「口吃」的現象,只好把藥物停掉了。後來聽說酒精可以讓細胞沉睡,我就嘗試用小型的杯子灌醉自己,但是假睡眠狀態依然沒有改善。
二〇一二年,聽朋友說,她到過菩提禪修釜山藥師禪院,禪修效果特別好,我就特別想去嘗試,我好心急啊,八月末,終於等到她有時間帶我到禪堂,聽完介紹,我馬上就報名參加了基礎班。
在上課期間,我的睡眠狀況開始改善了,通過修行以後,假睡眠的狀態慢慢縮短了,能更快地進入睡眠,現在一天至少能睡到一到兩小時,而且能睡得特別的安穩,這是我最大的收穫。雖然眼睛有一點點紅,但是那種狀態已經消失很多,我現在在看孩子,每天也會練一個小時或三十分鐘的大光明,一直沒有間斷,我過幾天就六十歲了,眼睛的機能也有一些退化了,但是我感覺眼睛比以前好了很多,沒有太多之前的那種狀態。
現在我每天要到女兒家裡看孩子(兩個嬰兒),一般來說,我會在十二點鐘睡覺,早上五點半醒來,作息時間要跟著小孩子,由於女兒家不在釜山,我要兩地跑,但我也沒感覺到特別疲勞,這一點,女兒的感觸特別大……
我現在的狀態是二十多年來,最好的,最棒的!我最大的感觸是,菩提禪修的方法特別舒服,能讓我快速進去禪靜的狀態之中,不會特別累。
當初來參加菩提禪修,只是想學習更多的禪修知識,尋找心靈的慰藉,我完全沒有想到,維持二十多年的、幾乎成為我生活習慣的「假睡」狀態,這麼快就獲得改善,真的很開心!
我想告訴大家的是,無論別人說得有多好,只有親身體驗才可以知道什麼是真的好。這是別人無法代替的!