禪修讓我「脫網」重生

 

何莉芳，新加坡   圖文由新加坡菩提禪堂提供

 

深陷病痛之網

 

我原本是個很樂觀的人，但過去的十年裡，我就像被一張病痛的網深深纏繞著，身體種種不健康狀況乃至疼痛，總讓我在沮喪、無奈中掙扎、窒息，我對生活感到很灰心，彷彿失去了希望一般。

我有哮喘病，是十年前因吸菸引起的。可因為工作壓力大，我一直沒辦法戒菸。所以在進入菩提之前的十年來，我每天都要用藥，可每年還是會因為哮喘病發作去醫院兩、三次。另外，我的鼻子有過敏性鼻炎，也是要每天噴藥，否則一旦鼻子有不舒服，都會引起我的哮喘發作。

同樣是因為工作壓力太大，從三、四年前開始，我的頸椎也開始出現問題，經常都是緊繃的，後來發展到左手發麻，又延伸到了右手。那時候，不要說提重物了，就連最簡單的接電話、拿文件甚至繫紐扣我都很難完成，經常弄得滿頭大汗。

七年前，我因卵巢疾病，在醫院動手術摘除了一側卵巢。當時，我覺得自己還年輕，身體一定可以很快恢復，便沒把這當回事。誰知六年後再去醫院檢查，發現變嚴重了。於是，二〇一一年四月，又不得不接受手術，摘除了另一側的卵巢。

原本以為，手術為我消除了隱患，我的身體會徹底地健康起來。沒想到，這一次手術才是我噩夢的開始。手術後，我總是覺得很疲累，好像每天都睡不夠、睡不醒。

因為工作關係，我每天都要在外面跑。長期勞累讓我經常覺得自己的膝蓋和腳都很僵硬。手術後一個月，我的膝蓋和腳開始疼痛，連走路都變成了很辛苦的事。尤其要爬樓梯的時候，腿疼加上長期哮喘，讓我每三、五個台階就必須停下來歇一陣，非常辛苦，只好站在樓下「望梯興嘆」。

剛好在這個時候（二〇一一年十一月），我的媽媽要我在來年三月份陪她去中國北京旅行。行程定好後，我真的是很擔心：我這樣的身體狀況，怎麼堅持這趟旅行？

其實，我更擔心的是：沒有一雙健康的腿腳好好走路，我下半輩子的路怎麼走？我的下半輩子怎麼辦？我還沒有七老八十啊，難道要像那些老人家一樣嗎？

 

翻開《禪修與健康》 翻開新生活

 

二〇一二年二月，一個偶然的機會，我拿到了一本《禪修與健康》雜誌。翻閱了雜誌後，我根據其中的信息，抱著一線希望，走進了菩提禪修新加坡禪堂。

 

 

不知道為什麼，從進到禪堂的那一刻起，一種歡喜的感覺就在心中蕩漾開來，我覺得似乎有了一股信心。看了菩提禪修的課程介紹後，我決定先參加當月的大禮拜班。

令我驚喜的是，僅僅做了一個月的大禮拜後，我就丟掉了治哮喘和鼻敏感的藥，至今也沒有再用。膝蓋和腳也好了很多。三月份，我和媽媽如期去了北京旅行，並且順利地爬上了長城，真的太開心了！

到了六月份，因為一直持續做大禮拜，我的哮喘問題已經好了大半，肺活量也增加了，身體狀況比以前用藥的時候好了很多。不知不覺間，雙手麻痹和肩頸僵硬的問題也得到了明顯改善，這讓我對菩提禪修生起了很大的信心。

七月，我又報名參加了菩提禪修健身班，學習了《大光明修持法》。每次做了《大光明修持法》後再做大禮拜的感覺，真的是太美妙了！經過這段時間的禪修，我的健康狀況又大大地進了一步，從頭到腳都更輕鬆了。

隨著禪修的深入，我的心也慢慢打開，原本那種「壓力山大」的感覺好像突然就消失了。很多問題都不再成為我的煩惱，所以我也不需要靠吸菸來排解壓力，身體自然也越來越好了。

菩提禪修在這麼短的時間內就帶給我這麼大的改變，讓我掙脫了病痛這張大網的束縛，重新找回輕鬆、快樂、健康，我真的很欣喜、很滿足。

感恩金菩提宗師傳給我們這麼好的禪修方法，我要把這些方法告訴更多的人，將《禪修與健康》傳遞給更多的人，讓大家都能走進菩提，獲得更健康、更幸福的人生！