國際禪修動態
名人與禪修：科學家也禪修
理查德•戴維森（Richard Davidson）是威斯康辛大學麥迪遜分校的心理學與精神病學教授，是情感神經科學（affective neuroscience）方面的先驅，也是身心醫學（mind-body medicine）的先驅者。他最重要的發現是，大腦的左頂葉皮層與善意、快樂相關；樂觀、快樂、熱情的人與消極、憂鬱、消沉的人相比，他們的左頂葉皮層更活躍；禪修者比不禪修者的左頂葉皮層更活躍。此外他還發現，禪修訓練可以導致大腦發生可測量的改變：快樂和自信增加，壓力感與不安全感降低。二○○六年，理查德•戴維森被《時代》雜誌評為全球最有影響力的一百名科學家之一。
一九七二年理查德於紐約大學畢業後，選擇了哈佛大學攻讀心理學碩士學位。據威爾遜公司出版的《當代傳記》（Current Biography），理查德在哈佛的第一天，就遇到了被譽為「情商（編註：EQ，即情緒智商）之父」的丹尼爾•戈爾曼（Daniel Goleman），彼此一見如故。當時丹尼爾•戈爾曼剛結束在印度的十五個月旅行，返回哈佛。在印度旅行期間，丹尼爾•戈爾曼採訪了很多印度教瑜伽士及其他方法的禪修者。理查德曾在一本鮮為人知的期刊上，讀過戈爾曼在印度所做的這方面研究。看到戈爾曼在車上貼的印度靈性指導老師們的相片，理查德發現自己和戈爾曼一樣，對禪修及其所帶來的身體、情緒和智力方面的變化感到著迷。
在哈佛攻讀碩士研究生期間，理查德專程請假去了一趟斯里蘭卡及印度，學習古老的東方禪修技巧。時至今日，戴維森仍每天擠出時間禪修。他說：「禪修對我個人而言非常重要。它讓我感受到：禪修與神經可塑性的觀念（即我們的大腦是隨著訓練與經驗而改變的觀念），可以培養出一些積極正面的品質，這有多麼重要。外人看來，我過著壓力非常大的生活，因為我非常忙，有太多的事情要做。但是我喜歡每天投入工作，與周圍的人互動，汲取營養。我自認為，無論壓力有多大，禪修訓練會讓我產生足夠的積極能量來保持平衡。」
二○一二年，理查德•戴維森的新書《大腦的情感生活》（The Emotional Life of The Brain）由哈德森街出版社出版。在書中，理查德指出，我們的情感是可以訓練的，如同我們學習拉小提琴一樣，關鍵的只是技巧。技巧有很多種，其中一種就是禪修。禪修也有不同的方法。理查德舉例說，譬如我們可以觀想一個人：痛苦中的鄰居，或者是某個同事，在心中默默祝福他們快樂、健康等等。這種禪修方法可以用來改善人際關係，引發良好情緒。
在一次訪談中，當被問及多長時間的禪修才會有用時，理查德說：「我們最新的發現是，只要每天禪修三十分鐘，持續修二週，大腦中就會發生可以測量到的明顯改變。持續八周的正念禪修可以令大腦發生結構性的改變，這可以用MRI掃描到。」理查德堅信，大腦與身體系統是互相影響、互相作用的，體育鍛鍊、心理諮詢、禪修等等都可以降低壓力，令我們變得更快樂，更幸福。
更多名人與禪修
戈爾迪•霍恩（Goldie Jeanne Hawn），美國著名影星，在一九六九年憑《仙人掌花》（Cactus Flower）榮獲奧斯卡最佳女配角和金球獎最佳女配角獎。霍恩於一九七二年開始學佛，並每年去印度一趟。她創辦了霍恩基金會，教授四年級至七年級學生學習正念禪修技巧以及積極思維方法，並測試學生的行為、社會和情感能力，以及道德發展程度，以此來評估學生的學習效果。據英國哥倫比亞大學一項研究認定，接受了禪修訓練的學生很大程度上提升了樂觀心態和積極情緒，降低了攻擊性。在二○一○年英國大選之前，霍恩曾與英國保守黨磋商，在該國建立一所學校，把禪修教學融入課程之中。霍恩說：「正念禪修訓練能很好地幫助孩子們理解大腦的工作方式，幫助孩子提高自控能力，因而對此不必害怕。」
美國音樂家瑞弗斯•柯摩（Rivers Cuomo），搖滾樂團「威瑟」（Weezer）的樂團吉他手、主唱，是一個素食主義者。柯摩修持內觀禪修（Vipassana Meditation），是S.N.葛印卡老師的學生。從二○○九年起他開始給孩子們教授內觀禪法。柯摩曾為紀錄片《佛法兄弟》（The Dharma Brothers）爭取音樂版權，並捐款資助拍攝。《佛法兄弟》是一部講述東西方文化融合的紀錄片。為期十天的內觀禪修訓練課程，在美國南方的阿拉巴馬州監獄裡開設，使暴怒的罪犯們體驗到前所未有的平靜，得以改變。
動態
舊金山機場為乘客開設禪修室
據二○一二年二月份BBC網上新聞報導，美國舊金山機場在其中一個航站樓為乘客開設了一間「瑜伽室」（Yoga Room），方便旅途疲憊的乘客放鬆休息。需要轉機的乘客可以在這安靜的空間內，用禪修的方式減輕壓力，尋回內心的平靜，精神飽滿地開始下一段航程。
英國各地多功能禪修室增多
二○一二年三月份BBC網站又一則新聞稱，英國利物浦大學的研究者研究發現，在過去的十年裡，英國各地為祈禱、冥想等而設的多用途房間（multifaith prayer room）不斷增多，超過1,500間。這些多功能禪修室主要開設在機場、購物中心及醫院內。
「咖哩王」宣傳禪修
據二○一二年六月份的BBC網站新聞報導，蘇格蘭著名企業家柴蘭•吉爾（Charan Gill），曾被譽為英國格拉斯哥市的「咖哩王」的一位印度連鎖餐廳業主，於二○一二年六月九日在英國格拉斯哥市皇家音樂廳舉辦「尋找靜默」活動，面向不同宗教信仰的與會者宣傳禪修的益處，教授禪修的部分技巧，幫助參與者了解如何使用內心的靜默來挖掘自身潛藏的療癒能量。吉爾說，當今社會嘈雜喧鬧，充斥著各種負面信息，失去了古老傳統的我們，應該學會新的方法來守護內心的清淨與正派。
威爾士橄欖球隊用高溫瑜伽備戰 世界盃
據二○一一年六月份的BBC網站新聞，威爾士橄欖球隊在備戰當年九月份的世界盃賽時，採用了高溫瑜伽的方法。據稱前威爾士橄欖球明星喬納森•戴維斯也於頭一年參加過高溫瑜伽課，放鬆緊張訓練後的疲憊身軀。瑜伽訓練師凱瑟琳•凱萊赫說，隊員們經過幾天強化訓練，進入高溫瑜伽室會感到全身肌肉放鬆，從而達到理想的效果；實際上隊員們也非常喜歡這種特別的訓練課程。
讓隊員們上高溫瑜伽課程，是威爾士橄欖球聯盟的體能訓練教練亞當•比爾德提議的。蘇格蘭網球明星安迪•穆雷和美國女網球星維納斯•威廉姆斯，也曾與切爾西足球俱樂部、富勒姆足球俱樂部的球員們一起練過高溫瑜伽。
酒吧改成禪堂
南安普頓位於英國南部沿海地區，是一座欣欣向榮、十分現代化的城市，又是一座具有悠久歷史的古城，是著名的「泰坦尼克號」巨輪的故鄉。據二○一二年五月BBC網站新聞，此處一所荒廢數月之久的酒吧，即將被改裝成一所佛教禪堂。當地市議員莎拉•博格說，這確實有點令人驚訝，不過，這地點在市中心，屬於多元文化區域，任何人進入市區後，都很容易找到這裡，因此，他對此持歡迎態度。
地底打造禪修洞窟
從中世紀至今，英國的諾丁漢市共有450座人造砂岩洞窟，先後被用作地牢、啤酒窖、製革廠，乃至防空洞。二○一一年六月，一些佛教徒計畫在其中一個洞窟內開設禪堂，方便佛教徒獨自禪修。此前他們曾去伯明翰一起修行，之所以選擇諾丁漢市，是因為與諾丁漢市的特倫特大學聯手做一項非宗教性質的禪修計畫。具有禪修功能的洞窟於八月份開放。
自由學校中禪修課程列入教學計畫
作為英國保守黨競選宣言的一部分，目前英國各種宗教團體、學術機構、家長、老師、慈善機構都可組織開辦半獨立型的自由學校（free school），享有中央經費，但學校可自行設定課程表和教學大綱，並可自主決定教職工的薪酬以及學校假期。比如蒙台梭利自由學校內，冥想與瑜伽都被設為正式課程。
二○一一年九月，第一批共二十四所自由學校在英倫半島正式開學，其中包括位於蘭開夏郡的一所馬赫西中學（Maharishi School），學生的課程包括一天三次、每次十分鐘的超脫禪定。最新調查表明，自由學校受到熱烈歡迎，超額報名成為普遍現象。
哈芬頓郵報網站盤點二○一一年度整合醫學進展
哈芬頓郵報稱，二○一一年整合醫學取得了眾多突破性的進展，越來越多的醫生在傳統療法之中融入了瑜伽、針灸、冥想等方法，乃至於《預防》（Prevention）雜誌驚呼，我們正處於一場「保健革命」之中，很多觀念正在被科學改變，例如：每週一次瑜伽可有效緩解慢性背痛；針灸被從分子層面證明具有減壓作用；禪修可改變大腦灰質與認知、記憶過程和情緒管理相關的區域；亞利桑那大學把整合醫學設為課程之一……
