您是否也有「減肥綜合症」？

 

苗條的身材是每個愛美的女性所追求的，尤其是白領麗人們，為了能在職場上多打拚幾年，更是想盡辦法，盡量使自己的身材保持在最佳狀態。因此，減肥就成了很多女性們的必修課。「減肥熱」風靡世界，方興未艾。「減肥藥品」、「減肥食品」、「減肥器械」等，如雨後春筍，遍地開花。

但是，目前所流行的許多減肥方案（吃某些減肥藥、抽脂、饑餓療法等），多數並不科學，有的還對健康造成危害，以致出現了「減肥綜合症」：

飲食紊亂：可能出現食慾急劇下降、見到食物就噁心，或是有時雖有食慾，但少量進食後就嘔吐、胃痛、腹脹等「神經性厭食症」症狀；形體日漸消瘦、全身營養狀況嚴重惡化，出現體質下降、面色蒼白、心慌、精神萎靡等病態。

憂鬱狀態：長期恐懼飲食、強抑食慾、限制食物攝入量；常常自卑害羞，和朋友聚會時，總是靜靜地待在角落裡；在熱鬧的街道上，也總被打扮光鮮亮麗的人潮所淹沒。久而久之，可能會導致精神上的嚴重憂鬱狀態。

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減肥的您，是否也處於「減肥綜合症」的痛苦掙扎中？希望找到一種不需要特別的場地、不需要專門的器材、不花錢、沒有副作用、隨時都可以做、健康有效的減肥妙方嗎？

《禪修與健康》雜誌前幾期介紹的「大禮拜」方法將帶給您意想不到的驚喜！更為神奇的是，這種減肥的過程還將使您變得越來越快樂！