憂鬱症變「開心果」

 

彌智／加拿大多倫多

圖文由加拿大多倫多菩提禪堂提供

我自幼體質比較弱。1996年開始我常常失眠，躺在床上三、四個小時才能勉強入睡。後來，我被診斷為憂鬱症。2006年，在憂鬱症和風濕性關節炎的影響下，全身的骨骼和關節都疼痛——手指不能擰開瓶蓋，不能把毛巾擰乾；腿痛得上巴士都非常困難。當年8月，病情惡化讓我喪失了工作能力。同時，嚴重的憂鬱症讓我嚴重依賴藥物，一旦忘記服藥就會胸悶、想哭、身體失去平衡。那幾年我只能靠救濟生活，是我人生的最低谷。我曾經想過結束自己的生命，可是看到女兒尚未成人，只好咬著牙堅持下來。

2011年是我人生轉折的一年。2011年6月，我連續參加了多倫多菩提禪堂的四期禪修健身班，身體和精神都發生了很大的改變。

以前吃飯的時候，我總覺得沒味道、沒有胃口，現在我吃得香、吃得多了，體力、精力也提升了，可以拎至少兩磅的東西了；手指關節靈活了，可以擰瓶蓋、擰毛巾；以前全身疼痛，做「大禮拜」時，拜下去就幾乎起不來，現在可以連續做一個小時的大禮拜，還可以跪在地上擦地、打掃衛生……令我最開心的是：把禪堂的洗手間擦洗得乾乾淨淨、把地面擦得亮亮的，這是我以前想都不敢想的。

現在我的臉上總是洋溢著喜悅和快樂，不再愁眉苦臉了，心裡有了寄託，生活有了希望。我把禪堂當作家，把老師當成知心朋友。這些改變，讓我成了同修們口中的「開心果」。女兒以前經常為我擔心，怕失去媽媽，現在她也放心多了。

在禪堂上，當看到同修動情地哭泣時，我會走過去抱抱她，為她擦眼淚，給她安慰。我覺得自己有能力愛別人、幫助別人了，不再是一個委屈的受害者。我學會了用菩提禪修所提倡的慈悲大愛，去關心照顧女兒，並把這份愛心傳送給身邊的所有人。

2012年1月17日，醫生經過檢查和診斷，向我發來了報告：我的狀況穩定了，不用再服抗憂鬱的藥物了。

菩提禪修讓我真的從憂鬱症患者變成了「開心果」！