減肥大家談：大禮拜只有瘦身的效果嗎？

 

大禮拜也能治療過敏嗎？

 

一位陽光過敏症的女士（芫芫）來信：

「大禮拜」瘦身效果很好。我每天做大禮拜1－2小時，做了6個月，減了7kg左右，原來有些胖，現在苗條了，真是個瘦身良方，不花錢又不痛苦。

另外，我十幾歲開始突然患上「陽光性過敏症」，只要短時間接觸陽光，皮膚就會出疹子，又癢又痛。「大禮拜」做了2個月左右，不經意間，我發現自己曬了太陽竟沒有任何不良反應！後來又小心翼翼試了幾次，發現過敏症不知啥時候開始已完全好了！

這真是一個驚喜，原本只是想瘦身，沒想到不但瘦身成功，而且二十幾年的陽光過敏症也不藥而癒了！我想請教一下，這到底是一個個例，還是大禮拜本身就有這種療效呢？

回覆：

首先恭喜你瘦身成功！為你不經意間就擺脫了難纏的過敏症而感到高興。你的問題問得很好，很多人都有這樣的體會，在大禮拜的過程之中，過敏症突然就好了。我想告訴你，這並非個例，不是偶然出現的狀況，而是經過許多人的親身驗證，證實大禮拜對過敏確實有較好的效果。

過敏症是比較棘手的病症，遷延日久，通常容易反覆，所以過敏症患者有很多禁忌和注意事項，生活中有諸多不便和痛苦。因為陽光過敏症的過敏源是陽光，就更難受，因為陽光無處不在呀！不僅出門必須要搽防曬霜、戴墨鏡、穿長袖衣長腳褲，不能露出身體的任何一個部分，甚至有的朋友連防曬霜或防曬油都過敏。過敏的症狀通常是在皮膚上出現紅疹子，有的患者會皮膚癢或灼痛，甚至出現水泡和糜爛。不能享受陽光，真是失去了很多生活的樂趣。

大禮拜是一種綜合性的健身方法，不僅可以減肥瘦身、塑造形體，而且由於在做大禮拜的時候，是不停地重複一個動作，因而容易進入一種清淨的狀態，達到身心自動調整從而祛病健身。

所以，芫芫你做大禮拜，瘦身的同時還治好了過敏，這出乎你的意料卻又在情理之中。祝福你哦！

具體詳情可以看本期金菩提空間的宗師開示：大禮拜——實用的法寶·之二。

 

有高血壓能做大禮拜嗎？

 

讀者菲菲來信：

我身高162cm，體重卻有68kg，看著別人苗條輕盈，自己卻到處都肉鼓鼓的，心裡很苦惱。我也想了很多辦法，但都沒有減下來。自從做「大禮拜」後，我不但身材越來越好，而且皮膚也透著光澤，別人看了，怎麼也不相信我是素面朝天。

現在，我很想把大禮拜推薦給我婆婆做，婆婆六十多歲了，也是肥胖體型。只是，我婆婆患有高血壓，不知適不適合做大禮拜呢？我擔心她運動過度導致發病。

回覆：

菲菲你好！你受益於大禮拜，我真為你高興！

高血壓患者做運動要適量，不能過度。

通常來說，做完運動之後呼吸只有一點點急促而不會大口喘氣，這就算運動適量了。像你婆婆有高血壓症狀的話，可能會有頭暈症狀，所以不是不能做大禮拜，只是速度宜緩慢、動作宜輕柔、心情要平和。不能過快，也不能在心情不好的時候做，出現頭暈的時候，就休息一下。

現代醫學告訴我們，長期適量的運動對於降血壓是有益的。通常高血壓患者都可以進行慢跑－快跑－慢跑，或者是打太極拳等節奏舒緩的運動，不僅可以調節心情，還可以調節血壓。大禮拜也是類似的運動，所以可以做，不要太擔心。我們有很多高血壓患者，都已經通過做大禮拜使血壓達到了正常值。大禮拜對於降血壓，其實是非常有效的。

注意：如果血壓過高的話，等血壓降下來再做。

你婆婆的體型，也會隨著大禮拜的深入而逐步得到調整的。這一點是你都已經體驗過的，就不用我多說啦。

做大禮拜時的幾個要點請看上期雜誌中金菩提空間的宗師開示：大禮拜——實用的法寶·之一。