陳秀嫻，新加坡 圖文由新加坡菩提禪堂提供

 

一份「八卦」緣，便祕不再來

 

從10歲左右開始，我就有很嚴重的便秘問題，通常都是一個月解一次。那時候並沒意識到這是個問題，可隨著年齡的增長，肚子越來越脹，腸胃也開始不舒服，我的身體也因此而變得非常虛弱。

有一次跟朋友吃飯的時候看到《禪修與健康》雜誌，朋友說這個禪修方法很不錯，我就產生了興趣，報名參加了2013年4月的大禮拜班和5月的菩提禪修健身班。之後，便秘問題就有了些改善。

2013年11月，我開始學習「八卦內功」。走到第四個星期的時候，我的便秘問題進一步改善，變成兩三天一次了，讓我不但感覺身體輕快，連心裡面都輕鬆許多！

我從小就不會流汗，跑5000米的時候，別人都大汗淋漓，可我幾乎都不流汗。沒想到的是，走「八卦」一個星期後，我居然變得容易出汗了，走一會就流很多汗出來，30多年來，我第一次感受到這種出汗後酣暢痛快的感覺，好像每一個毛孔都開始呼吸了！

通過走「八卦」，我的舊患也好了。20多歲的時候，因為跌倒，我的下背部被一塊石頭硌傷過。開始兩個月走「八卦」時，感覺那裡總是隱隱作痛，但從第三個月開始，痛就慢慢不見了。

走「八卦」以後，我的心胸也更加寬闊了，在與人相處的時候更能看到別人的優點，對很多原來不能接受的事情也不再計較，真正能做到隨緣自在。

「八卦內功」真是好處多多，我願更好地傳播這個真實不虛的方法，讓身邊更多的人加入我們的「八卦」隊列！

首先，要有一顆慈悲、仁愛之心；其次，要有一個宏大的理想。當這兩項成為一個人的信仰時，他的人生就有了遠大的目標。

                                                                                                                      ——金菩提宗師