在「八卦」的运行过程中，我们虽然只走了一个小圈，但观想的却是无限的宇宙——我和宇宙融为一体。
无论是对山、水、树、动物、家人、朋友，还是阳光、时空，一切的一切，我们都是充满敬爱的。因为敬爱，我们才能融合于天，融合于地，与大自然融为一体，这就叫天人合一。
#失眠 #身体痠痛
「八卦」让我身心安宁
•丁素月 64岁
图文由台湾台北菩提禅堂提供
我从小营养不良，比一般孩子瘦弱，台湾有句俗话叫「全身没四两肉」，我的外号「四两」就由此而来。
因家境不好，十几岁时，我离乡背井到台北打工，做美容美髮的工作。当时，我一心想多赚钱，每天工作到凌晨一两点，四点多又起床开工。结婚后，婆家很传统，我每天工作前都得先煮好早饭，若起得稍微晚一点，就要面对婆婆的批评。
经济和心理的双重压力，让我精神紧绷，即使晚上睡觉也无法安心，一听到声音就会惊醒。再加上住家对面的医院时常有救护车进进出出，吵得我夜不能眠。从二十多岁到六十多岁，我的睡眠品质都极差。
长期睡不好，导致我的免疫力下降，身体很弱，肩颈、手脚、膝盖也总是痠痛，活动时会发出「喀喀」的声响，特别难受。我常常觉得活着好痛苦，干脆死掉算了。
幸好在朋友的介绍下，2017年9月，我开始走「八卦」。仅仅6天，我就发现骑脚踏车出门时，我竟然没有像以前一样感到不舒服，肩颈、手脚、膝盖也不再痠痛了。
走「八卦」一个月后，我每晚至少能睡5-6个小时，也不再容易惊醒，连救护车的鸣笛声都吵不醒我。为此，我特意问儿子：「最近晚上是不是都没有救护车了？」儿子说：「怎么可能？当然有。」走了两个月「八卦」后，我不仅夜夜好眠，甚至偶尔会睡过头，这对失眠四十多年的我来说，简直太不可思议了！
现在，我每天早上都会到公园走「八卦」，如果确定当天没有其他要事，在一个「八卦点」走完后，我还会到另一个「八卦点」继续走，我已经离不开这个让我身心安宁的法宝了！
（註：禅修的效果会因人而异）
