八卦内功问答（之三）

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Q1. 「八卦内功」行走的过程中，是如何沟通宇宙能量的？

我们的面部、身体所面对的整个时空当中，不论前后、左右、上下，所对应的是一个无量无尽的宇宙体。当我们走「八卦」左右旋转地转圈时，正是在对应着宇宙「运转」的规律。通过这样一种运转，能够与整个宇宙时空的能量产生一种场的沟通，产生能量的共振。我师父的师父说：「我们人体在宇宙之中就是一点点灰尘，这一点点灰尘可以和任何的物质组合，之后就可能变成星球，可能变成一道光，可能变成一份热量，而不是一个固有的人体。」

整个星空之中，几乎所有星球的运作，全是绕着圆圈在走，只有当某个星球坏了，才会被抛出它原来旋转的那个时空。被抛出后，它可能会变成一道流线，从原来运转的轨道之中，被发射出来，那等于是死亡的星。而正常的、有生命的能量体，都有自己运行的轨道，无论这个星球是一个圆体，还是一块类似石头的形状，都是有运行轨道的。

古代伟大的修道家发现了这个祕密，把这个祕密传递给了我，我又传递给大家，我们就可以去应用它。中国古代极少数的人，希望变成神仙，长生不老，变得更健康、智慧，便用这个方法来修道，我们今天则可以用这个方法来健身。

Q2. 我走「八卦」5年了，为什么现在走「八卦」时下蹲一些更舒服？

从你描述的单一现象来看，说明你「八卦内功」的修行已经有一点功底了。有了功底，腿上骨头的密度、身体的健康程度、能量的充足状况都比较好了，才会出现自动往下蹲的情形，就像有一种力量把你往下压，使你想往下再蹲得低一点，因为这样会让你觉得很舒服。修练「八卦内功」，蹲得低一点通常能量会变得更强。

不过，如果走「八卦」的时间比较短，并且年龄超过40岁，我建议不要模仿这位同修。因为我们来学习「八卦内功」，其实只有一个目的，就是健康。并不是蹲得越低，对自身的帮助就越大，如果方法把握稍有不恰当，便容易伤到自己。在练习的过程中不要急于求成，通常情况下一天修一个小时，这一个小时之中，如果有需要，休息两三次也都可以，这样比较安全，又能获得健康。

Q3. 可不可以边走「八卦」边慈悲地观想？

走「八卦」时，通常比较少做慈悲的观想，因为我们在走「八卦」，不要忘记了「八卦」的口诀，所以请按照我引领大家的口诀去观想就可以了，不要自己创造观想。

我在「八卦内功」的修练口诀上，先提醒大家「气沉丹田、气走四稍、上顶下扎」等口诀，一开始一定要去温习它、思考它、意念它、观想它，并且要去做。但在走的过程之中，不可能总是集中这么多的意念，因为这样神志会比较累。我觉得适当地忘掉口诀才是对的，会轻松一些。不要总是全神贯注地思考这个口诀，思考多了即为「过」，就像做饭一样，火候太大了饭都煮煳了，就过头了。

换掌的时候，偶尔我会提醒「气沉丹田、脚趾抓地」，就是让大家重新思考一遍「八卦内功」的口诀，再温习一遍，过一会儿就忘掉它。过几分钟之后的引导词可能会说「我是山，我是水」，把大家的意念引导到观想自然里去了，那时，我们的精神、我们的灵魂便随之与山川、大地、空气、阳光、小草、甘露融为一体。

Q4. 忧郁症适合走「八卦」吗？

我觉得可以，「八卦内功」几乎适合任何人。忧郁，通常是人体最最基本的能量缺失所造成的，所以要面对着阳光，因此有忧郁症的人在早晨走「八卦」是最好的。

早晨太阳升起的时候，会赋予、传达给我们一种升腾的能量，在中国就是指「阳气」，即太阳的能量，接收了这样的能量，我们就容易变得快乐。早晨走「八卦」最容易补充这种阳性的能量，尤其是早晨5点到8点之间走「八卦」，会使一天都充满着能量。

Q5. 腿很痛，还要不要走「八卦」？

如果医生没有要求你一动也不动，我建议你尽量走一走「八卦」。单单在温哥华菩提禅堂，我就亲自接待超过10位有着严重腿痛的人，他们都因为坚持走「八卦」而减轻了腿痛，乃至恢復健康。我们都知道物品长期不使用就会腐朽的道理，如果腿痛就不走路了，时间长了之后，腿会变得怎么样呢？很可能整个下肢慢慢地就不能动了，生命就开始进入痛苦的状态。

有的人脚底长了很多鸡眼，像马蜂窝似的，走路特别痛；还有很多有各种腰痛、腿痛、膝盖痛的同修，谘询关于走「八卦」的问题。我的观点是，能走就尽量走。在全球各个菩提禅堂走「八卦」的人当中，有很多是膝关节有问题的，甚至有拄着柺杖的、坐轮椅的，他们都是一步一步艰难地走，最初借助外力的支持，比如拄着柺杖、扶着凳子、扶着助行器等等，走一段时间之后，慢慢地可以放开辅具自己行走了，到最后没有不适的感觉，好多年都不再腿痛了。

人要动起来，生命才会越来越健康。走「八卦」之前，要做好准备，因为腿、膝关节等部位本身就存在问题，走「八卦」的期间可能会感到麻木、不自在，甚至还可能更痛，但坚持下去，也许痛苦就会减轻或消失，希望一两年之后，你能够行走自如。

Q6. 走「八卦」时，身体如何做到放松？

我们在走「八卦」前，要做一下最初的准备工作，让脖子、肩膀、手、腿部、踝关节都运动到，尽量放松关节。不经常运动的人如果没有提前做热身运动，有时候只是做一个很简单的动作，关节很可能一下子就扭住或卡住。

在走「八卦」的过程中，不要用力，肩一定要放松，脖子也要放松，放松到什么样的程度呢？除了自己能感觉到两肩没有用力之外，只要有人轻轻一压，你的手就能放下来，而不是让人压不动的感觉，那就是放松。