旋转中，迎来生命暖阳

•怡醒 33岁

【关键词：手脚冰冷、月经不调】

图文由马来西亚宝灵菩提禅堂提供

2015年4月12日，马来西亚菩提禅修举办了第3届「拥抱阳光，千人八卦」活动，金菩提宗師亲临活动现场为大家演示「八卦内功」，并讲解了「八卦」的奥妙所在。在场的1500人之中，有一个叫怡醒的女孩，暗暗地在心里发誓：我一定要听金菩提宗師的话走「八卦」，完成108天的「百日筑基」！

「妳的手怎么这样冰？」

我从小体质就弱，特别怕冷，在马来西亚这样一个到处都有冷气的地方，我几乎每天都要穿上袜子和长袖衣服。我的手脚一直很冰，身边的人摸到我的手都会吓一跳，说我的手冰得像是刚从雪堆里抽出来的一样。从小，我就必须在饮食上特别小心，妈妈不让我吃冰淇淋，也不让我尝试凉性的蔬菜和水果，梨、白菜、白萝蔔等都是我不敢接近的美味。记得有一次，我忍不住偷吃了半颗梨，结果频繁地跑厕所，很不舒服。

父母带我看过中医、西医，医生只说我体质比较弱，要我多吃些补品。所以，他们经常为我煲各种营养汤、熬药材，从小到大，连我自己也说不清到底喝了多少碗补品，但一直也没有改善。长大之后，我的月经週期很不稳定，有时两个月才来一次。那几年，我的心情很低落，我常常想，自己一个年纪轻轻的女孩，怎么活得像个老年人一样脆弱呢？

走「八卦」迎来生命暖阳

2015年4月12日，我参加了马来西亚菩提禅修举办的第3届「拥抱阳光，千人八卦」活动。那天，很多人都上台分享了他们走「八卦」后的受益故事。让大家感到兴奋的是，金菩提宗師亲临了现场，并为大家讲解「八卦内功」的原理和与之相关的故事。我内心特别振奋，想不到如此简单的「八卦内功」竟然蕴含着这么多的奥妙！

其实，早在2014年年底，我就在禅堂有过一次走「八卦」的体验。那是我第一次走「八卦」，以前跑步都不会流汗的我，走「八卦」短短十几分钟就开始流汗了，很舒服。虽然初次体验「八卦」的感觉很好，但当时我并没有把这种缓慢的运动放在心上，没有坚持走下去。「千人八卦」那天，现场的受益分享以及金菩提宗師的精彩讲述，尤其当禅师讲到，走「八卦」对手脚冰凉的女生有很大的帮助时，给了我极大的震撼。因此，我在心里告诉自己：怡醒，妳一定要走「八卦」，完成108天的「百日筑基」！

从那以后，我每天早上5点准时起床走「八卦」，1个星期后，手心明显有了温度。每次走的时候，都会流很多汗，衣服经常被汗液浸湿，走完后，身体很轻松。走了108天后，有一次来月经，排出一个血块，感觉整个人都通畅了，从此以后生理週期就正常了，而且身体温温的，手脚也不感觉冰冷了。现在，我可以在开冷气的办公室里穿短袖，以前不敢吃的梨、白菜、白萝蔔，现在也可以吃了，偶尔还可以尝一口诱人的冰淇淋呢！

「八卦内功」就像一轮能量满满的太阳，为我的生命注入了融融暖意。现在我把走「八卦」的故事分享给大家，希望未来有更多的人能在菩提禅修受益，找到生命中的暖阳！

（註：禅修的效果会因人而异）