禅修后，工作效率提升了

【关键词：压力、胃溃疡、减肥、工作效率】

图文由美国白莲菩提禅堂提供

 

禅的智慧启发我：面对工作，把握好自己的心境是关键。只要懂得权衡轻重，先处理重要的事情，其他的事情顺其自然就好。

 

工作压力和胃溃疡的双重困扰

我叫Maria，法名麟想，在一家国际银行工作，担任高级管理职务。工作中，我每天都要处理各种各样的问题、开很多重要会议、决策很多事情。也许有人觉得有一个重要的工作岗位是一种幸福，可是当自己每天都需要处理各种各样没完没了的问题的时候，感觉到的就不是幸福，而是极大的压力和烦恼。那时，除了度假，我想不到别的方式来释放压力。

我的家族有胃溃疡患病史，爸爸中年时因为胃溃疡而做了胃切除手术，同样患有胃溃疡的我很害怕将来也有那样的遭遇，所以在饮食上一直都格外小心谨慎，出门总是要带上吃的；而且吃饭时间一到，不管有多重要的事情，都要停下来吃了东西再说。

以前，我试过治疗胃溃疡的新药，但是这些药不但没治好我的胃病，副作用还很大。有一次，吃药的週期是21天，在服药的21天里，我像是脚踩云雾一般，浑身虚软无力，非常难过！

禅修送来健康和美丽

2015年5月26日，我来到菩提禅修，开始学习「八卦内功」，没想到在课上第一次走「八卦」就汗如雨下，要知道我来到加州后，有十几年没有这样流汗了。2015年6月，我参加了8天半健身班，这次课程上，我只喝水和少量的蔬果汁，并不觉得饿。之后我陆续参加了几个禅修班，一共出现4次类似的情况。

我完全没想到，以前那么怕饿的我，禅修后一点都不怕饿了，即使这么多天不吃饭，胃也不会痛，甚至在冷天喝冰水也没问题！更令我开心的是，我的减肥愿望也不期然地实现了。4个月的禅修，使我的体重由153磅减到了138磅！

智慧开启，工作效率提升

我曾担心减得这么快会不会给身体带来伤害，事实证明，禅修过程中的自然减肥，不但没有给身体带来不适，还使我的精力非常旺盛，即使有时一天工作十几个小时，也不会觉得累。有一天，公司事情特别多，我从早上6点一直忙到晚上9点，中间只喝了几次水，但是那天心情好到没有办法形容，一天之内几乎做了一个星期的工作，把因为参加健身班一个多星期延迟的工作全部做完了。这太神奇了！我简直无法想像。

现在，我的工作心态完全改变了，我不再为过多的责任和工作压力而烦恼。禅的智慧启发我：面对工作，把握好自己的心境是关键。只要懂得权衡轻重，先处理重要的事情，其他的事情顺其自然就好。处理事情时，我会先以旁观者的角度去观察，当我暂时抽离事件本身，站在更客观、更高的角度来看事情，很多事情都变得轻松而简单！

我真的觉得自己很幸运，遇见菩提禅修，我不仅身体健康了，工作也越来越得心应手了；并且，我的体重一直很稳定，没有再反弹。我现在已经是一个健康快乐的素食者，持续的禅修使我每天能量满满！再告诉大家一个好消息：最近，我又升职了！

（註：禅修的效果会因人而异）