「八卦内功」问答（之一）
随着「八卦内功」在全球的不断普及，金菩提宗師收到了来自世界各地的「八卦内功」爱好者所提出的问题，禅师特别针对一些较为普遍的问题做了解答，以帮助练习者更好地获得身心健康。但修行过程中的种种情况与每个人自身的状况有关，若在练习中产生疑惑，请前往各地菩提禅堂谘询。
Q1. 为什么围着树走「八卦」？
我们围着一棵树走，首先是为了走圆形；第二是因为树是生命，我们爱护自然及树本身，等于是用树来代表自然。树是自然当中一个最常见、最真实的生命呈现，通过树，我们可以与整个自然沟通。所以我引导大家走「八卦」的引导词是「我即是树，树即是我，我就是自然，自然就是我」。
我们围着树绕圈，是对自然心怀感恩、爱与慈悲，因为我们来自于自然，因为我们爱这个世界。
Q2. 修练「八卦内功」时的心态是怎样的？
「八卦内功」出于中国古老的修练术，修练的时候，动作、口诀、心态都保持在一种非常轻松、自在、善良、放松的状态。
走得好的弟子会心无旁骛、心无挂碍，融于山川大地──「我是清风，我是阳光，我是甘露，我是小草，我是空气，无所不在。」达到一种回归了整个自然的感觉。此外，通过走的过程，还能达到一种空灵的境界，没有了自己，进入禅定，无思维、无意识、无知觉、无眼耳鼻舌身意、无色声香味触法。
每一次的收功式也特别重要，心里要有一种慈悲温和的感觉。轻轻地搓搓手，搓手的时候，手是很柔和的；之后轻轻地搓脸，越轻效果越好。正宗的做法是：手不接触皮肤。过程中，也可以心存美好的想法，比如观想自己的眼睛、皮肤、头髮变成7岁的眼睛、7岁的皮肤、7岁的头髮……。
Q3. 走「八卦」时，如何做到「上顶下扎」？
说到「上顶下扎」，首先要讲「气沉丹田」的「气」。「气」是指一种综合的能量的感觉，像雾、像云、像唿吸的气这种朦胧的意识，我们隐隐感觉或希望它是一股能量。当这股能量沉到我们的丹田，即下腹部的位置时，觉得扎实了，再同时通过身体的内部，向上顶上去。至于说通过内部哪里？如果将身体看作一个水桶，则没有走哪个特定的管道或穴位，只是顺着水桶向上顶，顶到头上大约三尺的空间，感觉就好像有个板子顶住了，就到这里为止了。不需要用尺子量，因为它没有固定的长度，而是你观想出的一股能量。
那「下扎」呢？ 同样地，将身体想像成水桶，「气」通过身体，也通过了腿，一大股能量通到地下三尺，贯通了全身。一旦你的身体受益了，就会知道这个观想起作用了。
Q4. 走「八卦」后感觉脸发亮是怎么回事？
这种感觉就像电灯泡一样，如果没有电，灯泡就暗，随着电的能量增多，灯泡也变得越来越亮。感觉脸开始发亮，其实是能量增强了，就好像美容了一般，这种健康的美才是真美。还有的人发现自己的眼神也亮了，老花眼开始好转了，这些都是修完「八卦内功」之后的自然反应。
Q5. 走「八卦」一段时间之后，总觉得气不足，还要继续走吗？
无论你感觉这段时间是精神充足，还是觉得气不足，除非有特别的健康问题，我提醒大家，能连续修是最好的。因为在修行中的不同阶段，我们常常会有不同的，甚至完全相反的感受，比如说这一段时间特别快乐、能量充足，过一段时间之后，却感觉萎靡不振、精神不足，不想修行。这些都是修练之后的感受，怎么办？我实实在在地告诉你：「应该好好修下去！」等过一段时间，你会超越最初的那种感受，出现一种自在的、稳定的喜悦。
每个阶段都有其不同的感受，该如何把握呢？持之以恆。持之以恆地修下去，才能让我们更健康、更长寿、更快乐、更智慧。
Q6. 走「八卦」，自己在家走和大家一起走，哪个更好？
到我们长期练习「八卦内功」的地方去走，会更好。因为那里从墙壁、地板，到周围的植物，乃至修行的同修，都具有一定的能量，这会对你修行的成长有很大帮助，使你快速补充能量，获得健康，比一个人在家练习要好。此外，一个人在家练习，常常会因为懒惰而不能坚持下来，而大家在一起练的时候，很容易能一直走下去。
Q7. 冬天怕冷，可以在屋子里放一棵假树走「八卦」吗？
我以前曾经放过一个水罐、一根棍子，当作树来绕着走「八卦」。因为帮助我们的不仅仅是一棵树，更重要的是这个方法。所以，如果条件不允许，偶尔中间围着假树或其他物品，都可以。
通常城市的生活中，哪怕比较寒冷的冬天，有些树在屋里也是可以养活的，可以买一棵盆栽的树放在屋子里，只是要注意这些树上不要有尖刺。有同修问我：「我家有仙人掌长得挺大的，这是我家唯一的植物，我能不能放到中间走？」我建议尽量少靠近它，因为一不小心碰它一下，弄得满脸刺，或扎到眼睛，就不好了。一切都要以人的安全、健康和生命为主，即以人为本、安全为本。
Q8. 手脚一直处于一种不健康的温热状态，这样的人能不能走「八卦」？
我觉得可以试一试，因为走「八卦内功」的过程中，顺时针与逆时针的方向交替进行走圈，是一种平衡的旋转，因此积蓄的不光是阳性、热性的能量，更是综合、平衡的混元之气。因为身体的不健康而产生的发热情况，走一走「八卦」，负面的能量变成正面能量之后，手脚温度一定会有所改变的，欢迎你来试一试。
