读者来信

 

《禅修与健康》的编辑：

你好！

     作为一个上班族，长期坐在电脑前让我的颈椎疼痛难忍，5年来，我尝试了理疗、热敷、颈椎牵引等各种治疗方法，却都收效甚微，只能暂时缓解疼痛。颈椎的问题一直困扰着我的工作和生活，甚至让我变得心情烦躁，脾气也越来越差。

      2015年10月，我在一期《禅修与健康》杂志里看到修练「八卦内功」对颈椎会有帮助，于是便通过在禅堂谘询，去了我家附近的「八卦」点，跟着老师学走「八卦」。开始走「八卦」时我感觉很艰难，腿很痠痛，胳膊也举不起来，尤其是后背十分不舒服。但我却不想轻易退缩，于是就每天继续坚持着走。3个月后，令我惊喜的是，我的颈椎竟几乎感觉不到疼痛了，这样的改变简直就是上天赐予我的礼物，我觉得自己太幸运了！

      几个月以来，我在楼下的公园走「八卦」的时候，有许多在公园晨练的人纷纷向我谘询「八卦内功」，并有不少人加入了走「八卦」的队伍，每天跟我一起走「八卦」。我想，我还要坚持走下去，不仅为了自身的健康，也希望更多的人知道这个宝贵的方法，一起获得身心的健康！

     真的很感谢《禅修与健康》杂志和菩提禅修，帮助我解除了长达5年的颈椎痛，给了我久违的健康和快乐！现在每期杂志我必读，并且还将杂志介绍给了周围的朋友们。真心希望越来越多的人能够从杂志中受益，也祝愿贵刊越办越好！

                                                                                                                 读者 青峰 马来西亚

 

 

《禅修与健康》的编辑们：

你们好！

我今年23岁，目前在加拿大一所大学攻读金融专业。从小到大，学业的顺利和父母的溺爱使我越来越任性，考虑事情总是以自我为中心，听不进别人的意见。在学校，我常常因为一点小事就跟身边的同学们发生争执，从来不知道宽容和忍让，这使得我跟同学之间的矛盾越来越多，许多同学都渐渐地疏远了我。糟糕的人际关系，让我一度陷入烦恼之中。

一次，跟朋友在一家咖啡店聊天时，我意外地看到了书架上的一本《禅修与健康》杂志。翻开杂志后，我被里面许多灿烂而温暖的笑脸吸引了，忍不住翻阅了好几遍。其中，在一篇金菩提宗師的开示《做心大的人》里，有一句「做人，心胸要开阔，要容得下人，像海洋一样具有容纳的气度。」深深触动了我的内心。短短的一句话，瞬间让我领悟到，其实包容是一种胸怀，更是一种智慧。

2016年5月份，我有幸报名参加了菩提禅修7天的念佛班。在念佛班上，老师带领我们为自己身边的亲人朋友祈福。这时，我想起了身边的同学，并回想起过去跟他们相处时的一幕幕画面，我开始为自己的任性和自我而忏悔。念佛之后，我感觉心中开阔了许多，真切地体会到了放下自我的快乐。

从那以后，我又报名参加了八天半的健身班，继续禅修之旅。现在的我，学会了聆听和接纳别人，变得更加宽容，与同学之间的关系也越来越好了！非常感谢贵刊，带我走入菩提禅修，使我变得心胸开阔，生活也更加幸福！

                                                                                                         读者 洛琳 加拿大温哥华