禅修如暖阳 轻松自在释病痛

 

杨媝棻 马来西亚   图文由马来西亚宝灵菩提禅堂提供

因为从小爱喝冰牛奶的缘故，20多年来我一直饱尝痛经的折磨。最严重的时候痛到根本站不起来，身体捲起来像虾米一样，东西也吃不下，这种痛苦每次都要持续半天之久。2014年11月份，我参加了8天禅修健身班。恰巧，课程的第一天赶上来生理期，让我意想不到的是，这次只疼痛了1、2个小时之后就过去了！而且之后的一个月，生理期时也没再痛过。

禅修不仅帮我解决了痛经这块心病，还帮我解决了多年的颈椎和腰椎疼痛。2年前，我在楼梯上滑倒的时候伤到了腰椎骨。看过中医和专科医生，按摩也没少做，然而却治标不治本。此外由于长期侧睡，加之坐姿不当以及长时间对着电脑和手机，日积月累也造成了颈椎疼痛。难以消除的疼痛让我寝食难安，脾气暴躁。自从禅修后，我每天都坚持做大礼拜，1个月后，我惊喜地发现多年的颈椎痛和腰痛竟也彻底好了！渐渐地，大礼拜成了我最喜欢的禅修方法，每当我做大礼拜时，那种轻松畅快的感觉简直是妙不可言！

禅修之前我跟家人经常起冲突，常常埋怨他们。然而禅修后，我学会了换位思考，懂得了凡事站在他们的角度思考问题。而且我也渐渐地懂得了感恩，每当我怀着感恩心跟他们沟通时，我的心态就变得平和了，即使偶尔发了脾气，我也会向他们真诚地道歉和弥补。

现在，将《禅修与健康》杂志介绍给身边的朋友已经成了我的一种习惯和乐事。不仅如此，我还经常去派发杂志，希望更多的人认识禅修，也来体验禅修的魅力！