禅修带我走进一千零一夜

 

邱靖淯，马来西亚吉隆坡   图文由马来西亚菩提禅堂提供

「今天我把一份礼物送给了一个很特殊的人，我们平时一见面就会争吵，彼此总会挑对方毛病，但是现在我不再讨厌他了。」快言快语的邱靖淯一见面，就迫不及待地跟我们分享他的禅修体会与感悟。仅仅参加了一次八天的禅修健身班，邱靖淯被自己身上连续发生的变化不断地震惊着，他激动地说：「禅修，真的带我走进了一千零一夜。」

让我们一起走近邱靖淯，来听听他「一千零一夜」的禅修故事。

 

高血压不再是我的「心病」

 

二○一三年六月一日，我在朋友家里看到了《禅修与健康》杂志，于是来到了马来西亚位于八打灵再也的菩提禅堂，准备尝试一下禅修。我来报名的当天正是八天健身班开课第一天，接待我的师姐让我先跟着上课的学员一起练习「大光明修持法」。一遍大光明下来，我感受到了前所未有的美妙。就这样，我将原计画参加的两天初级班改为了八天健身班。在接下来的禅修日子里，我每一天都经歷着新鲜的感受。

高血压是困扰我多年的一个健康问题，高压最高的时候达到二百多（毫米汞柱），早上起来经常头晕，甚至连低头穿鞋时也会头晕。晚上也睡不好，每天只能睡三四个小时。常常夜里二三点起来就再也睡不着了。为了帮助睡眠，我曾尝试睡前喝牛奶，甚至有一次晚上我喝了六杯牛奶都仍然毫无睡意，反覆去厕所更让我无法入睡。而禅修以后我的高压值降到了一百三十多（毫米汞柱），完全恢復了正常。夜里的睡眠也好了，现在可以从晚上十点钟一觉睡到第二天早上五点钟。

 

低糖症跟我说拜拜

 

另外，我还患有低糖症。长期以来的低糖症，又引发了心脏经常跳动无力，被医生诊断为是心衰。平时会觉得唿吸困难，不能干重体力活，要保证休息。甚至走路快的时候就会盗汗、身体无力、手脚冰冷，严重时还曾经因为头重脚轻而跌倒，更不要说站在高楼处了，马上就会心跳加快、两手发抖还出冷汗。然而禅修班结业后，我去一位住在三十五层楼的朋友家里，让我吃惊的是，从朋友家阳台往下看，我发现从前出汗、发抖、心跳加快等症状都没有了，真的好开心！

最神奇的是禅修还帮助我调整了饮食量。以前我的饭量非常大，一天要吃很多餐，基本是一小时吃一餐，不吃的话手就会发抖。禅修以后，我早上只要喝一杯茶，吃一个面包就行了。到了中午只要吃一碗面就够了，而过去的时候吃三碗都不够。开始朋友都以为我饭量减少可能是因为病了，还要介绍医生给我。但是现在，大家看着我的气色越来越好，知道了这是禅修带给我的改变，都开玩笑说我要成「神仙」了。现在我的精神状态也越来越好，以前每天中午都至少要午休半个小时，才能补充精力，但现在中午已经不需要午睡了。

 

心态好了,生活快乐了

 

禅修不仅给我带来了健康，而且还改变了我的精神世界。我感到好像一切都变了，我再也不会像从前那样，总是看到别人做得不对的地方。现在，即使我看到别人做错事，也不会太去计较。对于以前担忧的很多事，我也懂得了顺其自然，现在我觉得生活特别轻松自在。我的脾气也变好了很多，过去开车的时候经常很心急，总要去追超过自己的车，而现在却心平气和很多了。

从开始禅修到现在三个多月的时间里，我觉得自己彷彿是经歷着传说中的一千零一夜，感觉自己正被逐渐地点石成金。现在我每天早上都会起床走「八卦」，坚持做「大光明修持法」和「清净观想法」。禅修带给我的身心改变，让我的生活充满了前所未有的美好与快乐！