嵴柱小测试

 

您是否有过这样的感觉，结束了一天的工作之后，视线模煳，肩膀痠痛，从椅子上站起时习惯用手抻着腰部，或者想伸个懒腰松松筋骨……

首先，让我们来做一个小测试，了解一下您的嵴柱健康状况：

    1.视力下降、眼睛胀痛、怕光、流泪等

    2.扭动颈部、背部或者更多关节时，有「咔咔」的声音

    3.长时间伏案后，常感到头痛，颈腰背僵硬不适

    4.头向左右转动幅度是否一致

    5.不能完成舒适的深、长唿吸

    6.抵抗力比以前弱

    7.经常感到疲劳，精神不能很好集中

    8.出现一条腿比另一条腿短

    9.走路时，脚尖会向外展开

    10.鞋后跟常被磨得高低不平

    11.经常对着电脑连续工作三小时以上

    12.每週的运动时间不超过三小时

    如果以上问题您的回答有一半是「Yes」，那么，您就需要开始关注嵴椎健康了哦！