骨骼养生，为健康保驾护航•之一

 

《黄帝内经》中记载：「修养至道，把『骨气以精』放在首位，古说也。」生活中，人们也常常将「身子骨是否硬朗」作为判断健康状况的标准，这些道出了人体骨骼健康的重要性，「养骨」也成为健康养生的一个重要切入点。

相对于补肾、润肺这些传统的养生保健而言，人们现在还较少关注骨骼保健，除非得了骨科类的疾病，比如较为常见的颈椎病、腰椎间盘突出症、风湿性关节炎、骨质疏松症等。然而，事实上，骨健康系列问题已被世界卫生组织列为继心脑血管疾病、癌症、糖尿病「三大杀手」之外，对人体危害最严重的问题。

骨骼是我们身体的「支撑者」，骨骼的主干——嵴柱，指挥着体内所有的生命活动，包括感觉、运动、代谢，甚至连皮肤出汗都是由嵴柱的神经控制的，因此，医学上把嵴柱称为我们身体的「第二生命线」。嵴柱健康，我们的身体才能健康；嵴柱放松了，我们的全身也都放松了。因此，骨健康通常是从嵴柱保健开始的。