读者来信

 

《禅修与健康》的编辑你们好：

非常感恩你们的辛勤工作，将《禅修与健康》这本大家非常喜爱的杂志带给我们。

刚刚一口气读完第十六期《禅修与健康》，看到又有那么多人因菩提禅修受益，忍不住在心中为他们祝贺！

看到健康专题《远离心脑血管疾病的侵袭》，不免让人心生感慨。的确，现在患心脑血管疾病的人太多了，好像稍不留神，病就会找上你。我本人就曾年纪轻轻却患上了高血压。在一次例行的体检中，测血压时医生告诉我，我的低压90毫米汞柱、高压140毫米汞柱。当时我都愣住了，「我怎么会患上高血压呢？」我一直以为这种病是离我很遥远的事情。这次体检为我敲响了警钟，我开始反思自己的生活，并想起了曾经尝试过的菩提禅修。我知道它的效果非常好，却一直因为忙于各种事情而没能坚持下去。因为不想成为心脑血管疾病的「俘虏」，于是我下狠心，放下所谓的「忙」，开始每天早晚至少拿出一、两个小时来禅修。这样坚持几个月后，我的血压就降了下来。现在我的血压基本稳定在75／115毫米汞柱左右，而且，之前查不出病因的眩晕症也好了。

现在，菩提禅修对于我，已不再是最初为了治病而「坚持」了，而是成了我「离不了」的护身法宝。衷心祝愿更多的有缘人，早日结识菩提，给他们的生活带来新的希望和出路。

 

                                                                                                                    读者林雨辰  美国

 

 

我们这里的夏季十分炎热潮湿，所以每到夏天的时候，我的脸上都会冒出一些「痘痘」，让人很是烦恼。去看中医，说我这是湿热造成的。刚好上一期杂志中的一篇文章介绍了夏天祛除体内湿热之气的方法，可以通过饮食来调理身体，例如喝薏米绿豆粥和凉茶等。除此之外，还有夏季泡脚，这个方法是我以前没有听说过的，看了非常感兴趣，便买来花椒、姜、葱试试。脚浸在温热的水中大概二十分钟，感觉背后微微出了些汗，非常舒服。这样坚持一段时间后，脸上的「痘痘」果然消退了不少！

另外，因为我很怕热，平时喜欢把冷气温度调到很低，有时坐的位置又刚好是背对着冷气，所以常会觉得颈椎很痛、僵硬，工作也受到了影响。看了这篇文章后，我平时更加注意空调温度不要设置太低，并且随身带一条披肩，在捷运里或是上班的时候就披着，以免背后直接受到冷气的冷风侵袭。除了生活上注意，我还持续做《大光明修持法》，有时在做的时候觉得颈部有一种热热的感觉，非常温暖。慢慢地，最近觉得颈椎的痠痛有了明显的好转，好的习惯加上禅修让我这个夏天感到舒服多了！

 

                                                                                                                        读者吴慧  台湾