众里寻她千百度 禅修让我获益无数

 

林元，加拿大多伦多

图文由加拿大多伦多菩提禅堂提供

 

身体虚弱 几乎成了「废人」

 

我自幼就身体孱弱，随着工作、学习和生活的压力加重，身体越来越难以负荷，健康状况摇摇欲坠。二〇一〇年十二月我去打了流感疫苗，没想到接下来身体反而更差了。

首先是睡眠状况显着变差：半夜醒来就睡不着，到早上又起不来。上班开始迟到，整个人很累很虚弱，坐在办公室椅子上只想往地板上躺。屋子里的暖气开到二十七度，我还要穿上四件毛衣和三条毛裤才可以保暖。我无法进行深唿吸，因为吸入肺中的冷空气好像不能经过处理和暖化，直接把寒冷传到身体里的每一个细胞。

消化功能也很弱，那段时期我只能吃三、四个月大的婴儿吃的米煳，因为我几乎连把食物嚥下去的力气都没有，一顿饭吃几口就不想吃了；但不吃更加没力气，就逼着自己吃，这样折腾一、两个小时才能吃完。

到后来，我说话、走路、洗澡都很费力，甚至坐在椅子上也觉得无力，除了躺下休息什么也不愿意做。

如果碰到不顺心的事情，我连生气的力气也没有，对任何人和事也基本失去了兴趣。我的心彷彿堕入了无底深渊，看不到自己的出路，几乎失去了生活的希望与信心，觉得自己成了一个「废人」。

到二〇一二年下半年，我实在无法继续工作下去，只好辞去工作。

 

恢復体能 无与伦比的效果

 

二〇一二年十二月初，在一个佛学讲座上，遇到一位佛友向我介绍中医，我说我已经找了很多中医师，收效都不大。听完我的诉说，她也觉得我确实不是一般的虚弱，于是向我推荐菩提禅修，说也许对我有效。就这样，我报名参加了多伦多禅堂十二月举办的菩提禅修健身班。

第一次在禅堂和师兄师姐们一起练《大光明修持法》，我感受到一股强大的气场向我冲来，差点没站稳。由于身体太虚弱了，刚开始做「大光明」时，我站十分钟就没法练下去了，只能坐下来喘气；《清净观想法》盘腿打坐不到十分钟，我就得躺下。

在课堂上，每天都有老师帮学员调理，下课后，我就把光碟请回家，自己能继续多练一点就多练一点。刚练了没多久，我就开始排黑便，连续排了三週。到十二月末，身体感觉轻松些了，体力和能量也恢復不少。
 

 

接着，我又陆续参加了第二、第三次健身班，再加上自身修练，慢慢地，我身上的很多病气都给排掉了，体能逐步恢復正常。

现在，我可以连续做两遍《大光明修持法》，《清净观想法》也可以连续坐一小时，不像以前坐几分钟就发软要往地上躺了；原来走路十来分钟都费劲，现在到商场购物走上三十多分钟都不会累；以前给国内父母打电话，十分钟左右就没有力气讲下去，现在一般可以聊上一个多小时。

二〇一三年的三月份，我的血压由原来的40／60毫米汞柱（二〇一二年十月份量的）上升到60／90毫米汞柱；肺功能明显好转，已经能做一个完整的深唿吸；洗澡、洗头再也不觉得没劲了。

此外，我的睡眠质量大为改善，一觉可以睡五到七个小时了；怕冷的毛病也有好转，现在二十六度的室内温度，我比原来少穿一、两件衣服也不觉得寒冷，感冒也比平常好得快了很多；消化功能恢復正常，现在吃饭二十分钟就能完成。

 

打开心结的唯一方式

 

除了体能得到了恢復，我的心情方面也有了很大的改观。可以说，菩提禅修是我找到的唯一一种打开心结的方式。当初的我，哀莫大于心死，而通过菩提禅修，我的心慢慢活了过来，开始找到出路，找回继续生活、工作的勇气。

记得我刚来禅修那天，禅堂里播放着菩提禅修《甘露放松法》，听到金菩提宗師那宛如天籁的声音和美妙的音乐，我瞬间就把一切烦恼、苦闷、病痛都抛到了脑后，尽情地享受着那种舒畅的感觉。经过这一小时的调理，当晚回家后，我就比平时多睡了两小时。

还有一次播放金菩提宗師的音频进行调理时，我整个人彷彿置身于一种飘飘渺渺的境界之中。音频里，金菩提宗師用器皿发出的「刮、刮、刮」的声音，彷彿把我心里无边的苦痛和愤恨都悄然刮到了一个螺旋似的时空之中，离我远去，不再回来。调理结束后，再想起那些曾经害过我的人，我已经不怎么恨了，心里渐渐平静下来，轻松了许多。
 

 

以前，因为怕黑，我睡觉要开着灯，练习禅修大约几天之后，我就可以关灯睡觉了。有一段时间，我因一件意外的事情受了惊吓，心里总是忐忑不安，觉得胸口部位堵得慌。一天，当我修练「大光明」时，感觉胸口间的那团雾霾顷刻之间烟消云散，取而代之的，是一团很温暖的亮光照进了我的胸口。练完之后，心里的不安便消失得无影无踪了。

就这样，我积聚多年的心结被一个一个解开，苦闷、怨恨、徬徨、无助、绝望这些负面情绪慢慢离我远去。禅修后的身心自在、神清气爽，让我如同重获新生一般，那种美妙的感觉实在难以用言语形容！

过去遇到的人和事都不再障碍我，原来我认为堵死的条条道路，现在却可以「柳暗花明又一村」，发现新的方向，好像从一个深渊慢慢走到沼泽地，再慢慢走到了陆地。现在的我充满了喜悦的能量，甚至有时候回家乘电梯时也会主动跟别人说话、聊天了。

这样的效果是一般的药物和普通的治疗方式无法达到的。以前类似去户外跑步、练气功等等这些方法，只要我知道的，能试的都试过了，效果却不大，直到参加了菩提禅修，才真正找到了打开心结的方式。

曾经帮我暂时缓解病情的中医师告诉我，心病还需心药治，中药无法解救我的心灵，在菩提禅修，我找到了排解心理抑郁的方法！

回首我这四个月的菩提禅修歷程，一言以蔽之，就是：「众里寻她千百度，菩提禅修让我获益无数！」