健康，从放开心胸开始

 

人生在世，每个人都期盼拥有旺盛健康的生命状态，然而就在人们追求健康的旅途上，疾病却总是像荆棘一样四处遍布，阻碍着人们前行的步履。那么如何才能摆脱疾病的束缚，获得生命的健康与幸福呢？
 

身体健康与喜怒哀乐息息相关

 

在生活中每个人都有喜怒哀乐的情绪，这些情绪其实非同小可。不少现代医学研究表明，人体的健康在很大程度上都是与情绪变化有关的。一些不良情绪往往会引发心脑血管病、偏头痛、癌症等疾病。这是由于当人的情绪发生变化时，人体的下丘脑、自主神经系统都会产生相应的变化，从而引发人体器官的变化。也就是说，假如一个人的情绪经常受到外界的不良刺激，他的体内脏腑便会长期处于紊乱之中，最终导致产生疾病。

在中医里也有相关论述。「人有七情六慾」，其中怒、喜、思、忧、恐称为「五志」，这五种情志分别对应着人体的五脏，即肝、心、脾、肺、肾。金菩提宗師在《觉悟之眼看起落人生》中也说到：「情绪会影响人体五行的运转，怒伤肝、忧悲伤肺、惊恐伤肾、思伤脾、过喜伤心神。」当这些情绪发生时，它所对应的每一个脏器都会受到不同程度的影响。比如，人在发怒时怒气冲天，会伤及肝脏，可能导致高血压、冠心病的发生；大喜如果过度，则会损伤心气，引发心悸、老年痴呆等疾病；「思则气结」，经常思虑会使神经系统功能失调，伤及脾胃，出现食慾不振、面容憔悴的状况。另外，过度忧虑会伤肺，引发肺部疾病；惊恐易损伤肾脏，导致耳鸣、头晕、身体力乏，严重时甚至会使人有生命危险。
 

 

可见，情绪与人体的健康息息相关。正如金菩提宗師所阐释，「情绪是生命之泉，好的情绪，让生命流动，清澈健康；坏的情绪，阻塞生命泉源，积累成疾。」因此，要想保持健康的身体，就应当学会调摄情志，减少不良情绪的产生。尤其是对于中老年朋友而言，日常生活中更应当谨慎，保持良好的心情，否则很容易引发或加重心脑血管疾病。

 

大医医心 精神健康非同小可

 

如果把人的健康比作一棵茂盛葱郁的大树，那么正面的情绪可以说是这棵大树生长所必需的养分。然而现代社会，人们常常被工作生活的巨大压力和无法缓解的疲劳感所包围，负面情绪日益增多，健康状况频频受到威胁。金菩提宗師曾说：「众生有病——现在说的这个病，既有身体就是肉体的疾病，还有精神上的疾病。」而精神上的疾病根本来源于心的阻塞，因此，金菩提宗師所倡导的健康理念是一个大医学的概念。所谓大医医心，即不仅让身体健康，更提升人的精神部分，使身心皆得光明。

如今，精神疾病的发生已经不再是奇闻异事，譬如越来越普遍的抑郁症。据世界卫生组织统计，全球约有3.4亿抑郁症患者，抑郁症发病率约为11%。引发抑郁症的原因诸多，其中一个重要因素便是压力，而导致压力的根源则是人无止尽的贪婪。因此，减少贪念，培养一份慈悲、博爱的善念，用感恩之心去面对周围的一切，便会得到一种吉祥快乐的正面能量，得到一种幸福感。与此同时，还要树立起信心，多给自己一点肯定与鼓励，学会勇敢面对一切，从而找回属于自己的美好人生。
 

 

有了这样的慈悲和信念，心就会变得柔软；当怀着爱心去看世界，心自然而然就通了。

 

大健康 把握生命的意义

 

既然精神健康关乎着人体的健康，影响着人生的幸福感，那么，如何才能获得精神上的健康呢？那就是「大健康」。大健康，是一种超越了身体层面的健康理念，也就是除了身体不受疾病的侵扰外，也不会受到精神烦恼的过多影响。试想一下，如果我们的身体没有疾病，但是当人生之中各种打击纷至而来，生命犹如一叶孤舟在惊涛骇浪中起伏不定时，我们是否会因为精神无法承受而导致身体罹患疾病呢？反之，如果我们和家人都平平安安的，没有大起大落，并能保持沉稳宁静的心境，那么可以说我们和家人就是活在一种大健康的状态里，自然能够如意幸福、吉祥快乐、健康延寿。

要活得大健康，我们首先应认清自己为什么要活着，活着的意义是什么。将自己沉淀下来，反省和总结一下过去的行为，重新认识自己，才能把握好人生的下一段歷程，不再犯更多的错误。很多人都不明白一个道理，其实人生中很多的大起大落，乃至失败挫折都是由自己的贪心造成的。有贪婪之心，便有高风险的投资行为，人生受挫的机率随之增大，人自然也必须承受大压力。一旦投资失败，巨大的压力瞬间会转化为暴躁、悲哀、焦虑等严重的负面情绪，从而对身体产生摧毁的作用。

人们常说，人生苦短。我们来到这个世界，背负着沉重的行囊前行。然而事实上，偌大的行囊中，有的是我们可以放下的，有的是我们可以摒弃的——物慾的喧嚣，名利的追求，金钱的诱惑……因为这些，可能让我们错过了许多人生中美好的风景，心也越来越沉重。我们可以活得「大健康」，减少一些贪慾之心，让生命无忧自在，远离疾病的发生，将短暂的人生演绎得更加精彩纷呈。