我摆脱了「上厕所恐惧症」！

 

成珂，加拿大多伦多   本文由加拿大多伦多菩提禅堂提供

我原本有一种奇怪的病症：上厕所恐惧症，这其实是因为身体的病痛造成的。

记得小学时的一个暑假，因为没有人监督，我在那两个月内，不吃正餐，只吃雪糕。比如说，早上起来便是一盘香蕉船雪糕；午餐是一客巧克力圣代；晚餐是一碟草莓雪糕蛋糕。放纵饮食两个多月后，我开始感觉到胃部不适：胃寒、经常胃痛和消化不良。便秘的问题更是一直缠绕着我，即使后来我开始注意饮食和保持每天运动也没能改善。

从那时候开始，我逐渐害怕去厕所「大号」，因为每次都要花费很多的时间和力气，好像在跟恶魔搏斗一般，所以有时甚至几天我也不愿去。

前两年，我的健康状况显然变差了，也不知道是什么原因，总是觉得累，没精神，便秘的问题亦日益严重；加上近期生活上无数的变故，都对我构成很大的压力。

就在我不知所措的时候，很偶然的机会我得到了一本《禅修与健康》杂志，好像得到了一束希望之光。

二〇一二年八月，我报名参加了菩提禅修健身班，开始每天做四十分钟的大礼拜和一小时的《大光明修持法》，便秘的情况很快就改善了。偶尔感觉还不是那么通畅时，只要按照杂志上的介绍做「圆通印」，就能很快见效。

接着，我又参加了十月的菩提禅修二级班。之后，我每天的修练增加了一小时「菩提八卦内功」，每次走完「八卦」后就有便意，而且不用再痛苦「搏斗」，原来的「上厕所恐惧症」不药而癒了！

现在的我不只是肠胃通畅了，心情也舒畅了很多。我明白了其实快乐不一定要拥有很多很多，那些我们习以为常的事情，对许多失去健康的人来说就是最大的快乐。从这个意义上来看，快乐一直就陪伴着我们，只是我们能不能察觉到而已。

现在的我学会了感恩：感恩自己能听到喜爱的音乐，能闻到香味，能在镜子里看见自己的笑脸，能拔腿去追巴士，感恩生活中的每一件大事小事……