
我告别了「假睡眠」
安焕,韩国釜山 图文由韩国釜山药师禅院提供
二十年前,我儿子因为打球发生意外去世了,当时我在医院照顾儿子,几天几夜没有阖眼,也无法入睡,从那以后,就无法深入睡眠,身体细胞都在休息,但是脑细胞还在活跃,感知周边的事情……二十年来,这种「假睡」状态一直陪伴着我,困扰着我,白天干活,只要动一动,就会特别累,连累到眼睛,经常红肿,后来发现肝有问题,做了手术,再后来,发现甲状腺也有问题,又做了手术。
到医院也检查不出来什么毛病,医生开了精神科药物,当时领了一週的药物,吃了三天,就发现舌头僵直,出现「口吃」的现象,只好把药物停掉了。后来听说酒精可以让细胞沉睡,我就尝试用小型的杯子灌醉自己,但是假睡眠状态依然没有改善。
二〇一二年,听朋友说,她到过菩提禅修釜山药师禅院,禅修效果特别好,我就特别想去尝试,我好心急啊,八月末,终于等到她有时间带我到禅堂,听完介绍,我马上就报名参加了基础班。
在上课期间,我的睡眠状况开始改善了,通过修行以后,假睡眠的状态慢慢缩短了,能更快地进入睡眠,现在一天至少能睡到一到两小时,而且能睡得特别的安稳,这是我最大的收穫。虽然眼睛有一点点红,但是那种状态已经消失很多,我现在在看孩子,每天也会练一个小时或三十分钟的大光明,一直没有间断,我过几天就六十岁了,眼睛的机能也有一些退化了,但是我感觉眼睛比以前好了很多,没有太多之前的那种状态。
现在我每天要到女儿家里看孩子(两个婴儿),一般来说,我会在十二点钟睡觉,早上五点半醒来,作息时间要跟着小孩子,由于女儿家不在釜山,我要两地跑,但我也没感觉到特别疲劳,这一点,女儿的感触特别大……
我现在的状态是二十多年来,最好的,最棒的!我最大的感触是,菩提禅修的方法特别舒服,能让我快速进去禅静的状态之中,不会特别累。
当初来参加菩提禅修,只是想学习更多的禅修知识,寻找心灵的慰藉,我完全没有想到,维持二十多年的、几乎成为我生活习惯的「假睡」状态,这么快就获得改善,真的很开心!
我想告诉大家的是,无论别人说得有多好,只有亲身体验才可以知道什么是真的好。这是别人无法代替的!