我恢復了结婚前的身材

 

愿伦，美国洛杉矶   图文由美国洛杉矶禅堂提供

二〇一一年二月十九日，我第一次参加洛杉矶菩提禅修健身班。刚刚开始禅修，我就受益良多：一次我碰巧头痛得很厉害，那时禅堂的老师正播放金菩提宗師的《心灵的力量》，引导大家全身心放松来倾听。聆听的过程中，我的头痛一点一滴地逐渐消失，当播放的音乐结束时，我的头痛也全好了，头部和颈椎都是无比地轻松，似乎没有了一点重量，舒服极了！

在参加菩提禅修健身班期间，我辟谷五天，减了十磅，让我很开心，也对菩提产生了强烈的信心。因为对我来说，减肥是很难的一件事，没想到在禅修时轻松地做到了。

学习禅修前，我每天都必须买一杯特大号的冰咖啡来提神，像上瘾一样，哪天没喝冰咖啡就头痛没劲，也无法集中注意力。辟谷期间，我告诉自己，这可是个难得的机会，不要喝冰咖啡了吧。神奇的是，我真的就不喝了，而且仍然精力充沛，于是就这么轻易地戒掉了这不好的习惯，突破了自己的障碍。

接着，我又参加了同年五、六月的菩提禅修健康班。在那期间，我又连续辟谷四十二天，体重减至一百零七磅，恢復了结婚前的身材。在短短三个多月内，就轻松地去除了三十多磅的脂肪，真是不可思议！

十几年前我的脚踝受过伤，一直没有彻底痊癒，所以不能穿有跟的鞋子，否则脚踝就痛。走八卦一段时间后，这个病痛消失了。现在的我，甚至整天穿着有跟的马靴都不成问题！

另外，我的膝盖和小腿都因车祸受过伤。每次天气变化时，这两个部位就会痠痛不已，现在这个问题也解决了。

二〇一一年八月，我到温哥华参加了金菩提宗師亲自授课的菩提禅修二级班，以及二〇一二年四月全球联网的菩提禅修二级班，我学到了如何以慈悲的心来看这个世界，以慈悲的心来帮助众生而不求任何回报，这些对我来说都是全新的概念，但我很认同禅师说的话。

参加了二级班之后，我也发心到禅堂当义工，而且越做越欢喜，越做越有劲。我希望把菩提禅修的好处和禅师慈悲的大愿传播出去，让更多有缘人能到禅堂来禅修，因为在这里能获得快乐、健康、富贵、吉祥和解脱！