禅修让我「脱网」重生

何莉芳，新加坡图文由新加坡菩提禅堂提供

深陷病痛之网

我原本是个很乐观的人，但过去的十年里，我就像被一张病痛的网深深缠绕着，身体种种不健康状况乃至疼痛，总让我在沮丧、无奈中挣扎、窒息，我对生活感到很灰心，彷彿失去了希望一般。

我有哮喘病，是十年前因吸菸引起的。可因为工作压力大，我一直没办法戒菸。所以在进入菩提之前的十年来，我每天都要用药，可每年还是会因为哮喘病发作去医院两、三次。另外，我的鼻子有过敏性鼻炎，也是要每天喷药，否则一旦鼻子有不舒服，都会引起我的哮喘发作。

同样是因为工作压力太大，从三、四年前开始，我的颈椎也开始出现问题，经常都是紧绷的，后来发展到左手发麻，又延伸到了右手。那时候，不要说提重物了，就连最简单的接电话、拿文件甚至繫纽扣我都很难完成，经常弄得满头大汗。

七年前，我因卵巢疾病，在医院动手术摘除了一侧卵巢。当时，我觉得自己还年轻，身体一定可以很快恢復，便没把这当回事。谁知六年后再去医院检查，发现变严重了。于是，二〇一一年四月，又不得不接受手术，摘除了另一侧的卵巢。

原本以为，手术为我消除了隐患，我的身体会彻底地健康起来。没想到，这一次手术才是我噩梦的开始。手术后，我总是觉得很疲累，好像每天都睡不够、睡不醒。

因为工作关系，我每天都要在外面跑。长期劳累让我经常觉得自己的膝盖和脚都很僵硬。手术后一个月，我的膝盖和脚开始疼痛，连走路都变成了很辛苦的事。尤其要爬楼梯的时候，腿疼加上长期哮喘，让我每三、五个台阶就必须停下来歇一阵，非常辛苦，只好站在楼下「望梯兴嘆」。

刚好在这个时候（二〇一一年十一月），我的妈妈要我在来年三月份陪她去中国北京旅行。行程定好后，我真的是很担心：我这样的身体状况，怎么坚持这趟旅行？

其实，我更担心的是：没有一双健康的腿脚好好走路，我下半辈子的路怎么走？我的下半辈子怎么办？我还没有七老八十啊，难道要像那些老人家一样吗？

二〇一二年二月，一个偶然的机会，我拿到了一本《禅修与健康》杂志。翻阅了杂志后，我根据其中的信息，抱着一线希望，走进了菩提禅修新加坡禅堂。

不知道为什么，从进到禅堂的那一刻起，一种欢喜的感觉就在心中荡漾开来，我觉得似乎有了一股信心。看了菩提禅修的课程介绍后，我决定先参加当月的大礼拜班。

令我惊喜的是，仅仅做了一个月的大礼拜后，我就丢掉了治哮喘和鼻敏感的药，至今也没有再用。膝盖和脚也好了很多。三月份，我和妈妈如期去了北京旅行，并且顺利地爬上了长城，真的太开心了！

到了六月份，因为一直持续做大礼拜，我的哮喘问题已经好了大半，肺活量也增加了，身体状况比以前用药的时候好了很多。不知不觉间，双手麻痹和肩颈僵硬的问题也得到了明显改善，这让我对菩提禅修生起了很大的信心。

七月，我又报名参加了菩提禅修健身班，学习了《大光明修持法》。每次做了《大光明修持法》后再做大礼拜的感觉，真的是太美妙了！经过这段时间的禅修，我的健康状况又大大地进了一步，从头到脚都更轻松了。

随着禅修的深入，我的心也慢慢打开，原本那种「压力山大」的感觉好像突然就消失了。很多问题都不再成为我的烦恼，所以我也不需要靠吸菸来排解压力，身体自然也越来越好了。

菩提禅修在这么短的时间内就带给我这么大的改变，让我挣脱了病痛这张大网的束缚，重新找回轻松、快乐、健康，我真的很欣喜、很满足。

感恩金菩提宗師传给我们这么好的禅修方法，我要把这些方法告诉更多的人，将《禅修与健康》传递给更多的人，让大家都能走进菩提，获得更健康、更幸福的人生！