国际禅修动态
名人与禅修：科学家也禅修
理查德•戴维森（Richard Davidson）是威斯康辛大学麦迪逊分校的心理学与精神病学教授，是情感神经科学（affective neuroscience）方面的先驱，也是身心医学（mind-body medicine）的先驱者。他最重要的发现是，大脑的左顶叶皮层与善意、快乐相关；乐观、快乐、热情的人与消极、忧郁、消沉的人相比，他们的左顶叶皮层更活跃；禅修者比不禅修者的左顶叶皮层更活跃。此外他还发现，禅修训练可以导致大脑发生可测量的改变：快乐和自信增加，压力感与不安全感降低。二○○六年，理查德•戴维森被《时代》杂志评为全球最有影响力的一百名科学家之一。
一九七二年理查德于纽约大学毕业后，选择了哈佛大学攻读心理学硕士学位。据威尔逊公司出版的《当代传记》（Current Biography），理查德在哈佛的第一天，就遇到了被誉为「情商（编註：EQ，即情绪智商）之父」的丹尼尔•戈尔曼（Daniel Goleman），彼此一见如故。当时丹尼尔•戈尔曼刚结束在印度的十五个月旅行，返回哈佛。在印度旅行期间，丹尼尔•戈尔曼採访了很多印度教瑜伽士及其他方法的禅修者。理查德曾在一本鲜为人知的期刊上，读过戈尔曼在印度所做的这方面研究。看到戈尔曼在车上贴的印度灵性指导老师们的相片，理查德发现自己和戈尔曼一样，对禅修及其所带来的身体、情绪和智力方面的变化感到着迷。
在哈佛攻读硕士研究生期间，理查德专程请假去了一趟斯里兰卡及印度，学习古老的东方禅修技巧。时至今日，戴维森仍每天挤出时间禅修。他说：「禅修对我个人而言非常重要。它让我感受到：禅修与神经可塑性的观念（即我们的大脑是随着训练与经验而改变的观念），可以培养出一些积极正面的品质，这有多么重要。外人看来，我过着压力非常大的生活，因为我非常忙，有太多的事情要做。但是我喜欢每天投入工作，与周围的人互动，汲取营养。我自认为，无论压力有多大，禅修训练会让我产生足够的积极能量来保持平衡。」
二○一二年，理查德•戴维森的新书《大脑的情感生活》（The Emotional Life of The Brain）由哈德森街出版社出版。在书中，理查德指出，我们的情感是可以训练的，如同我们学习拉小提琴一样，关键的只是技巧。技巧有很多种，其中一种就是禅修。禅修也有不同的方法。理查德举例说，譬如我们可以观想一个人：痛苦中的邻居，或者是某个同事，在心中默默祝福他们快乐、健康等等。这种禅修方法可以用来改善人际关系，引发良好情绪。
在一次访谈中，当被问及多长时间的禅修才会有用时，理查德说：「我们最新的发现是，只要每天禅修三十分钟，持续修二週，大脑中就会发生可以测量到的明显改变。持续八周的正念禅修可以令大脑发生结构性的改变，这可以用MRI扫描到。」理查德坚信，大脑与身体系统是互相影响、互相作用的，体育锻鍊、心理谘询、禅修等等都可以降低压力，令我们变得更快乐，更幸福。
更多名人与禅修
戈尔迪•霍恩（Goldie Jeanne Hawn），美国着名影星，在一九六九年凭《仙人掌花》（Cactus Flower）荣获奥斯卡最佳女配角和金球奖最佳女配角奖。霍恩于一九七二年开始学佛，并每年去印度一趟。她创办了霍恩基金会，教授四年级至七年级学生学习正念禅修技巧以及积极思维方法，并测试学生的行为、社会和情感能力，以及道德发展程度，以此来评估学生的学习效果。据英国哥伦比亚大学一项研究认定，接受了禅修训练的学生很大程度上提升了乐观心态和积极情绪，降低了攻击性。在二○一○年英国大选之前，霍恩曾与英国保守党磋商，在该国建立一所学校，把禅修教学融入课程之中。霍恩说：「正念禅修训练能很好地帮助孩子们理解大脑的工作方式，帮助孩子提高自控能力，因而对此不必害怕。」
美国音乐家瑞弗斯•柯摩（Rivers Cuomo），摇滚乐团「威瑟」（Weezer）的乐团吉他手、主唱，是一个素食主义者。柯摩修持内观禅修（Vipassana Meditation），是S.N.葛印卡老师的学生。从二○○九年起他开始给孩子们教授内观禅法。柯摩曾为纪录片《佛法兄弟》（The Dharma Brothers）争取音乐版权，并捐款资助拍摄。《佛法兄弟》是一部讲述东西方文化融合的纪录片。为期十天的内观禅修训练课程，在美国南方的阿拉巴马州监狱里开设，使暴怒的罪犯们体验到前所未有的平静，得以改变。
动态
旧金山机场为乘客开设禅修室
据二○一二年二月份BBC网上新闻报导，美国旧金山机场在其中一个航站楼为乘客开设了一间「瑜伽室」（Yoga Room），方便旅途疲惫的乘客放松休息。需要转机的乘客可以在这安静的空间内，用禅修的方式减轻压力，寻回内心的平静，精神饱满地开始下一段航程。
英国各地多功能禅修室增多
二○一二年三月份BBC网站又一则新闻称，英国利物浦大学的研究者研究发现，在过去的十年里，英国各地为祈祷、冥想等而设的多用途房间（multifaith prayer room）不断增多，超过1,500间。这些多功能禅修室主要开设在机场、购物中心及医院内。
「咖哩王」宣传禅修
据二○一二年六月份的BBC网站新闻报导，苏格兰着名企业家柴兰•吉尔（Charan Gill），曾被誉为英国格拉斯哥市的「咖哩王」的一位印度连锁餐厅业主，于二○一二年六月九日在英国格拉斯哥市皇家音乐厅举办「寻找静默」活动，面向不同宗教信仰的与会者宣传禅修的益处，教授禅修的部分技巧，帮助参与者了解如何使用内心的静默来挖掘自身潜藏的疗癒能量。吉尔说，当今社会嘈杂喧闹，充斥着各种负面信息，失去了古老传统的我们，应该学会新的方法来守护内心的清净与正派。
威尔士橄榄球队用高温瑜伽备战 世界盃
据二○一一年六月份的BBC网站新闻，威尔士橄榄球队在备战当年九月份的世界盃赛时，採用了高温瑜伽的方法。据称前威尔士橄榄球明星乔纳森•戴维斯也于头一年参加过高温瑜伽课，放松紧张训练后的疲惫身躯。瑜伽训练师凯瑟琳•凯莱赫说，队员们经过几天强化训练，进入高温瑜伽室会感到全身肌肉放松，从而达到理想的效果；实际上队员们也非常喜欢这种特别的训练课程。
让队员们上高温瑜伽课程，是威尔士橄榄球联盟的体能训练教练亚当•比尔德提议的。苏格兰网球明星安迪•穆雷和美国女网球星维纳斯•威廉姆斯，也曾与切尔西足球俱乐部、富勒姆足球俱乐部的球员们一起练过高温瑜伽。
酒吧改成禅堂
南安普顿位于英国南部沿海地区，是一座欣欣向荣、十分现代化的城市，又是一座具有悠久歷史的古城，是着名的「泰坦尼克号」巨轮的故乡。据二○一二年五月BBC网站新闻，此处一所荒废数月之久的酒吧，即将被改装成一所佛教禅堂。当地市议员莎拉•博格说，这确实有点令人惊讶，不过，这地点在市中心，属于多元文化区域，任何人进入市区后，都很容易找到这里，因此，他对此持欢迎态度。
地底打造禅修洞窟
从中世纪至今，英国的诺丁汉市共有450座人造砂岩洞窟，先后被用作地牢、啤酒窖、制革厂，乃至防空洞。二○一一年六月，一些佛教徒计画在其中一个洞窟内开设禅堂，方便佛教徒独自禅修。此前他们曾去伯明翰一起修行，之所以选择诺丁汉市，是因为与诺丁汉市的特伦特大学联手做一项非宗教性质的禅修计画。具有禅修功能的洞窟于八月份开放。
自由学校中禅修课程列入教学计画
作为英国保守党竞选宣言的一部分，目前英国各种宗教团体、学术机构、家长、老师、慈善机构都可组织开办半独立型的自由学校（free school），享有中央经费，但学校可自行设定课程表和教学大纲，并可自主决定教职工的薪酬以及学校假期。比如蒙台梭利自由学校内，冥想与瑜伽都被设为正式课程。
二○一一年九月，第一批共二十四所自由学校在英伦半岛正式开学，其中包括位于兰开夏郡的一所马赫西中学（Maharishi School），学生的课程包括一天三次、每次十分钟的超脱禅定。最新调查表明，自由学校受到热烈欢迎，超额报名成为普遍现象。
哈芬顿邮报网站盘点二○一一年度整合医学进展
哈芬顿邮报称，二○一一年整合医学取得了众多突破性的进展，越来越多的医生在传统疗法之中融入了瑜伽、针灸、冥想等方法，乃至于《预防》（Prevention）杂志惊唿，我们正处于一场「保健革命」之中，很多观念正在被科学改变，例如：每週一次瑜伽可有效缓解慢性背痛；针灸被从分子层面证明具有减压作用；禅修可改变大脑灰质与认知、记忆过程和情绪管理相关的区域；亚利桑那大学把整合医学设为课程之一……
