我恢復了青春活力

 

张美光 (May Zhang)，加拿大多伦多 图文由加拿大多伦多菩提禅堂提供

2011年2月我出了一场车祸。当时我身体的左侧被撞，头上起了一个馒头大的包，从左肩一直到左腿都有淤青，身体疼痛难忍。发生了这样倒楣的事情，我的心情自然不好。加上当时受到惊吓导致失眠，人一下子苍老了好多。

当年3月份，我到曾医生那里接受物理治疗。当她帮我按摩的时候，她白净的手臂与我原本白皙却不知什么时候变得枯黄干涩的皮肤形成了强烈的对比。这让我意识到：我要尽快爬出忧郁的谷底，改变现在糟糕的状态。

有一次，曾医生一边为我治疗，一边轻松地哼着歌。她哼的这首歌让人觉得宁静而舒畅。我问她：这是什么歌，怎么那么好听？她告诉我，这首歌叫《禅》，是在菩提禅修课堂上学的。在她的引导下，我于当年7月份来到了多伦多菩提禅堂参加健身班。

在禅修健身班上，每当听到金菩提宗師诵唱的《观世音菩萨圣号》的时候，我都会不知不觉地流泪。后来我才明白，这让我的忧郁情绪得到了很好的宣洩，而快乐、健康的能量在不知不觉中得到了补充……

我左耳的听力不太好。多年以来，我已经习惯了用右耳接听电话。在健身班的最后一天，有位同修分享说，她的听力提高了，这时我才注意到：我也是如此！现在，我左耳的听力变得和右耳一样灵敏了。

刚开始禅坐的时候，我的杂念纷飞，根本无法入静。但到课程快结束的时候，我经歷了「深度入静，全然无我」的体验。那份美妙的感觉，让我难以忘怀，更增加了我对禅修的兴趣。

健身班结束后，车祸造成的疼痛缓解了，我的心情愉悦多了，睡眠改善了，肤色好转了很多。

8月份，我去温哥华参加了为期12天的菩提禅修二级班。

经过了进一步的禅修和调理后，车祸的后遗症全好了。在二级班上，我辟谷了四天，脾胃得到很好的调理。以前我虽然吃得少，但是因为代谢不好，脂肪堆积，人显得很臃肿。现在饭量虽然增加了，但是代谢变好了，所以体重没改变，肌肉却紧实了，所以身体感觉很轻松，全身气脉也通畅了。

现在我入静的状态也非常好，打坐一个小时感觉时间很快就过去了。晚上睡觉的时候，偶尔会闻到淡淡的檀香味，身心感觉放松，所以入睡快，睡眠深，醒来后神清气爽，再也不受失眠的困扰了。同时我的脸色也好了，现在不仅恢復了原来的白皙，而且脸上还增添了几分红润，看起来年轻又健康。

除了身体的转变，菩提禅修也带给了我精神境界上的提升。我的急性脾气缓和下来了，说话温柔多了。

以前朋友向我诉说烦恼，我就会站在朋友的一边，和她一起愤愤不平。现在，我会客观地站在中立立场上看待事情，开导朋友多看对方的好处，不要太计较小利，用正面的方法解决问题。开始朋友感到不理解，问我为什么不帮着她，但后来她想想我说的话有道理，就接受了我的意见。

另一个很重要的改变也是自然而然地发生的。多年来，每到週末，我都喜欢约上朋友去赌场消遣。但自从加入了菩提禅修，我的赌瘾很快地消失了。以前我一去到赌场，朋友拉都拉不走，现在是朋友劝我去我都不去，因为我心里一点赌博的慾望都没有了。

禅修不但让我的身心得到了很大的改变，而且还可以帮助到别人。我是做保母工作的，我正在照顾的宝宝常常不容易入睡，他的爸爸有时哄40分钟都没用。我在徵得宝宝的父母同意后，就给宝宝播放禅修音乐。宝宝很快就入睡了，而且睡得很熟、很香甜。宝宝的父母非常高兴，把他们的宝宝叫作「小菩提子」。

朋友们都说我的脸色最佳，变得白里透红，神清气爽，非常高兴看到我的转变。菩提禅修带给了我身心灵的健康，所以我向大家分享我的禅修故事，希望大家都能感受到这份喜悦。