忧郁症变「开心果」

 

弥智／加拿大多伦多

图文由加拿大多伦多菩提禅堂提供

我自幼体质比较弱。1996年开始我常常失眠，躺在床上三、四个小时才能勉强入睡。后来，我被诊断为忧郁症。2006年，在忧郁症和风湿性关节炎的影响下，全身的骨骼和关节都疼痛——手指不能拧开瓶盖，不能把毛巾拧干；腿痛得上巴士都非常困难。当年8月，病情恶化让我丧失了工作能力。同时，严重的忧郁症让我严重依赖药物，一旦忘记服药就会胸闷、想哭、身体失去平衡。那几年我只能靠救济生活，是我人生的最低谷。我曾经想过结束自己的生命，可是看到女儿尚未成人，只好咬着牙坚持下来。

2011年是我人生转折的一年。2011年6月，我连续参加了多伦多菩提禅堂的四期禅修健身班，身体和精神都发生了很大的改变。

以前吃饭的时候，我总觉得没味道、没有胃口，现在我吃得香、吃得多了，体力、精力也提升了，可以拎至少两磅的东西了；手指关节灵活了，可以拧瓶盖、拧毛巾；以前全身疼痛，做「大礼拜」时，拜下去就几乎起不来，现在可以连续做一个小时的大礼拜，还可以跪在地上擦地、打扫卫生……令我最开心的是：把禅堂的洗手间擦洗得干干净净、把地面擦得亮亮的，这是我以前想都不敢想的。

现在我的脸上总是洋溢着喜悦和快乐，不再愁眉苦脸了，心里有了寄託，生活有了希望。我把禅堂当作家，把老师当成知心朋友。这些改变，让我成了同修们口中的「开心果」。女儿以前经常为我担心，怕失去妈妈，现在她也放心多了。

在禅堂上，当看到同修动情地哭泣时，我会走过去抱抱她，为她擦眼泪，给她安慰。我觉得自己有能力爱别人、帮助别人了，不再是一个委屈的受害者。我学会了用菩提禅修所提倡的慈悲大爱，去关心照顾女儿，并把这份爱心传送给身边的所有人。

2012年1月17日，医生经过检查和诊断，向我发来了报告：我的状况稳定了，不用再服抗忧郁的药物了。

菩提禅修让我真的从忧郁症患者变成了「开心果」！