瘦身是一种修行

 

玲玲是我的一位「富态」女友。有一次出去游玩时，她和我说：「对于我这种懒人来说，一星期要做几次运动实在太困难了，也控制不了吃零食的欲望。有时减肥计画实施了几天，体重很快又打回原形，甚至有继续上升的趋势。听说你们引导了不少人成功瘦身、恢復了健康快乐的生活，有什么秘诀吗？」

我说：「其实瘦身是一种修行。瘦身成功与否，主要在于你的内心，如果真要减肥，不能光从表面做文章，要从根子上下工夫。减肥这件事，减不下来者，应该怪自己没有毅力。

所谓瘦身中的修行，一方面是如何让自己内心清净。世界上好东西太多，你贪不完的，内心静一静，当你真正明白需要的东西不多时，那对食物的需求，也会自然地不那么强烈了，这才是本质上的减肥。从内心需索的负担减起，就像修行的人一样，内在减负了，身体就轻盈起来。轻盈起来的身体和内心，又怎么会胖呢？

虽然减肥对一些肥胖者来说是残酷的、恐怖的，减肥就意味着放弃心爱的美食，开始没日没夜地运动和节食。没办法，谁叫自己超重呢？就是自己对自己的放纵，才会有现在的痛苦，懒、不爱动、好吃导致了肥胖。但其中不少女性又有一颗爱健美的心，都希望自己可以穿S号的衣服，不然谁减肥啊！

瘦身的修行路途中，有的放弃了，也有的坚持了下来，那些坚持下来的似乎明白了减肥的真正道理：减肥是自己与自己的斗争，减肥需要的是节制、耐心，更加需要毅力。『世上没有丑女人，只有懒女人！』这句话是对的，如果我们对自己下手狠一点、对美食忍一点、平时没事再多动一点，也许不久之后就不会是这样的一个身材了。

那些放弃的人，都是逃兵。面对减肥带来的痛苦，选择了放弃；面对减肥运动的累，也选择了放弃。但是如果明知道是痛苦，我还是不放弃——因为我不甘心！我不甘心被人一次又一次地拿来寻开心；我不甘心买衣服的时候被收银员偷偷地取笑；我不甘心走在大街上人们的回头是因为我臃肿的身材；我更不甘心因为肥胖带来的病痛……因为这些不甘心，我再也不会去放弃了，因为在未来的道路上还有许多未知的问题和困难，我难道要一一逃避吗？我更加不想在我老的时候回想起来，我居然没有瘦过，那是多么的可怜啊！人生还有许多过不了的坎、不顺心的事，我应该鼓起勇气去面对，而不是逃避。

瘦身是一种修行、是一种人生态度，简单、清淡、勤奋、坚忍不拔，完满的结果只留给坚毅的人！如果常常忘记愿望的鞭策，如果不能节制自己，也许我们最后只能和梦想擦肩而过。瘦身犹如毛毛虫变蝴蝶，当你经歷了瘦身的成功，就多懂了一个道理：做什么事情，成功与否，在于你能否战胜自己的心！」

我啰嗦了这么多，玲玲还真不错，一直在用心地听。我又谈到Richen，她就是持之以恆地坚持大礼拜三个月，每天雷打不动地运动3－4小时，配合「四合一」减肥方法，功夫不负有心人，她真的就瘦身成功了！

有了一份发心，瘦身就变得简单了。玲玲也动心了：「好吧，我听你的。」

有梦想，就去做。——成功属于你！