陈秀娴，新加坡 图文由新加坡菩提禅堂提供

 

一份「八卦」缘，便祕不再来

 

从10岁左右开始，我就有很严重的便秘问题，通常都是一个月解一次。那时候并没意识到这是个问题，可随着年龄的增长，肚子越来越胀，肠胃也开始不舒服，我的身体也因此而变得非常虚弱。

有一次跟朋友吃饭的时候看到《禅修与健康》杂志，朋友说这个禅修方法很不错，我就产生了兴趣，报名参加了2013年4月的大礼拜班和5月的菩提禅修健身班。之后，便秘问题就有了些改善。

2013年11月，我开始学习「八卦内功」。走到第四个星期的时候，我的便秘问题进一步改善，变成两三天一次了，让我不但感觉身体轻快，连心里面都轻松许多！

我从小就不会流汗，跑5000米的时候，别人都大汗淋漓，可我几乎都不流汗。没想到的是，走「八卦」一个星期后，我居然变得容易出汗了，走一会就流很多汗出来，30多年来，我第一次感受到这种出汗后酣畅痛快的感觉，好像每一个毛孔都开始唿吸了！

通过走「八卦」，我的旧患也好了。20多岁的时候，因为跌倒，我的下背部被一块石头硌伤过。开始两个月走「八卦」时，感觉那里总是隐隐作痛，但从第三个月开始，痛就慢慢不见了。

走「八卦」以后，我的心胸也更加宽阔了，在与人相处的时候更能看到别人的优点，对很多原来不能接受的事情也不再计较，真正能做到随缘自在。

「八卦内功」真是好处多多，我愿更好地传播这个真实不虚的方法，让身边更多的人加入我们的「八卦」队列！

首先，要有一颗慈悲、仁爱之心；其次，要有一个宏大的理想。当这两项成为一个人的信仰时，他的人生就有了远大的目标。

                                                                                                                      ——金菩提宗師